Aylık Kalori Etkinliği
hayretimsasti
Üye Bilgileri
-
Üye Adıhayretimsasti
-
Üyelik Tarihi15 September 2013
-
Son Giriş Tarihi06 November 2015
-
CinsiyetKadın
-
Yaş25
-
Boy163 cm
-
Kilo64 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi24.1 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1373 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1648 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1117 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1948 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı1 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.11 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
01 May 2014 Thursday 13:46:19
Ip atlamak istedim aslında. Hatta ip te aldım. Ama 1 dk da nefes nefese kaldım. Benim harcım değilmiş :)
-
01 May 2014 Thursday 09:26:38
ben de onu soracaktım. Ip atlamak göğüsleri sarkıtıyor diye duymuştum.
-
-
29 April 2014 Tuesday 13:36:06
oh maşallah sana 4 saat yürüyüş süper ötesi . Ben bu ara yürüyüş yaapamıyorum. Havalar rüzgarlı, yağmurlu derken iyice boşladım. :(
-
29 April 2014 Tuesday 08:43:34
30000 adım mı maşallah ben 15000 yapınca kendimi birşey yapmış zannediyorum. Utandım şuan :$ (:
-
26 April 2014 Saturday 08:32:09
Ahh kuşum sen de iyi ki varsın neşe kaynağımız olsun hep :)
30000 adım süper gercekten tebrik ederim zaten sende ki spor aşkı bambaşka :)
Pizzayı haketmiş olacaksın o zaman gönül rahatlığıyla ye canım benim :) -
24 April 2014 Thursday 20:44:29
Ben sana inanıyorum canım mutlaka görmüş olursun :)
Korumak vermekten daha problemli böyle devam etsem kilo veriyorum coşsam alıyorum ne yapcağımı şaşırdım :D şu an hafta sonu coşuyorum hafta ortası diyetteyim yine her cuma aynı çıkmak hedefim şu an iyi gidiyor bakalım :) -
24 April 2014 Thursday 10:01:22
inşallah canım gör artık valla :)
yürüyüş çok faydalı oluyor yediklerini eritmekte bende hafta sonları kaçamak yapıyorum ama sürekli yediğim için ço etkisi olmuyor kiloya -
23 April 2014 Wednesday 13:53:21
Ara sıra yemek lazım canım zaten iyice hasret kalırsak yanlış yapma ihtimalimiz daha yüksek tabi abartmadan az az yemeliyiz ki sonra kilo alıp pişmanlık duymayalım :)
-