Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  morkurbaga

  21 September 2013 Saturday 13:10:54

  ---

  60.4 ümmm hergün 200 gram verir miyim ki ya? ay heyecan yaptım bak şimdi... 3 gündür üstüste 200 gram verince acaba mı diyo insan :)

• 

  morkurbaga

  21 September 2013 Saturday 13:08:20

  ---

  tünaydın yewrum :) Duygudur adım... kurbağacıkı da sefiom ama :) bana farkmaz yani ne istersen deyiver :)

• 

  esrarengiz

  21 September 2013 Saturday 09:08:20

  ---

  Günaydın. Sana kurbağa diyip durmayayım adın ne :D

• 

  morkurbaga

  20 September 2013 Friday 22:01:17

  ---

  hıhıı meyve olayını biliyorum doğru... işte yiyecek sağlıklı bişi bulamayınca meyve yiyorum... aslında 2 porsiyonu da geçmiyor genelde sanki...

• 

  esrarengiz

  20 September 2013 Friday 21:08:22

  ---

  Annem bana hep derdi vücut vitamini depolamaz diye, bilimsel gerçekmiş. Mesela 10 tane portakal yedin diye tamamının vitaminini almıyorsun. Vücut günlük ihtiyacını alırmış, gerisi yağa dönüşürmüş. Bir kısmı da atık haline gelirmiş. O yüzden de 1-2 porsiyon meyve mantıklı sağlık açısından da. Çünkü meyve demek şeker demek ve ben o şekerlerden kilolarca yiyordum :)

• 

  esrarengiz

  20 September 2013 Friday 21:01:34

  ---

  Bu arada meyveyi azaltırsan ve marmelatı bırakırsan listelerin süper olacak... Meyvenin kilo vermeye olumsuz etkisini tahmin bile edemezsin... İlk zamanlar hızla verdim sonra durdu. Nedenini bi türlü anlayamıyordum hatta kilo alıyordum kalori miktarım 700-800 olmasına rağmen. Bi arkadaş meyveyi 1 porsiyondan fazla yememelisin dedi. Ondan sonra dikkat ettim ve 20 günde 4 kilo verdim sadece meyveye dikkat ederek. Kuru meyvelerin glisemik indeksi yaş meyvelere göre daha düşük olduğundan kan şekerini yükseltmiyor, dolayısıyla acıktırmıyor. Kuru meyveyi de meyveden sayarak 1-2 porsiyon yemen lazım.

• 

  morkurbaga

  20 September 2013 Friday 20:44:51

  ---

  dur şimdi araştircem

• 

  esrarengiz

  20 September 2013 Friday 20:14:57

  ---

  Meyve suyu içme sakın. Kesinlikle kilo vermeye engel oluyor. İlacı alırken hurma yemenin ne gibi bir sakıncası olabilir ki. Bütün kuru meyveler c vitamini deposuymus. Sen bilirsin yine de..

• 

  aeron

  20 September 2013 Friday 20:12:51

  ---

  Ben de kuşburnu marmelatı yiyorum kan yapsın diye :) Ben sevdim valla tadını :D

• 

  morkurbaga

  20 September 2013 Friday 20:01:41

  ---

  çekirdekli kuru üzüm de yiyorum hergün muhakkak ama sanki ilacın yanında alınması gereken c vitamini daha farklı bişi olmalıymış gibi geliyo. acaba onu da mı ilaç şeklinde alsam? doktorlar portakal suyuyla alın diyo misal ama meyve suyu içmek istemiyorum...