Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  esrarengiz

  25 September 2013 Wednesday 10:12:35

  ---

  Bu arada zeytinyağı da marketlerde satılanlardan olmayacak, soğuk sızma zeytinyağı olacak. Tereyağı da ev yapımı olacak. Yoksa bir faydası yok. Ben Karatay diyeti yapıyorum.

• 

  esrarengiz

  25 September 2013 Wednesday 10:00:32

  ---

  Karatay kesinlikle ayçiçek yağı için trans yağ diyor. Yanlışın var. Asla ayçiçek ve mısırözü yemeyin rafine olduğundan çok sağlıksız diyor. Yiyin dediği yağ zeytinyağı ve tereyağı. Kitabını okudum, eminim.

• 

  morkurbaga

  25 September 2013 Wednesday 09:49:55

  ---

  aslında bu yağ için de zararsız diyenler var... bol yağlı olsun diyolar (bakınız Karatay hocam) :)
  ama ne biliyim benim de çok içime sinen bir durum değil... ben her şeye zeytinyağı kullanmaya başladım zaten ayçiçektense...

• 

  esrarengiz

  25 September 2013 Wednesday 09:41:51

  ---

  Ben de ilk başta 3 demiştim ama sonra acidim sana :)) keşke yağsız olsun deseydin. Neyse bundan sonra öyle yaparsin. Zaten çok az yemişsin, dibine süzülmustür yağı. Bu diyete başlayana kadar yediğim tek yağ ayçiçek yağıydi, şimdi ağzıma koymuyorum.

• 

  morkurbaga

  25 September 2013 Wednesday 09:38:45

  ---

  ay kayınvalidenle sen altlı üstlüydün di mi doğruu.. üstte senin olman iyi olmuş o zaman :) zor be öyle oturmak gerçi avantaajı da var dezavantajı da... çocuk olduğunda avantaja döner bu durum inşallah :)

• 

  morkurbaga

  25 September 2013 Wednesday 09:33:17

  ---

  ayçiçeğe bak sen.... ama o salatada rahat 15 kaşık yağ vardı :( ama ben salatanın hepsini yemediğim için ve tüm yağ yediğime de geçmediği için daha az almışımdır ama 2den de fazladır gibime geliyo :( sinir oldum bak şimdi... ben 3 kaşık diyeyim bari

• 

  esrarengiz

  25 September 2013 Wednesday 09:27:20

  ---

  Tek komşum kayınvalidem ve koşu bandım terasta. Kocam da halı saha maçındaydi 1 de geldi beni koşarken görüp şok oldu :)) allahtan gündüz 3-4 saat uyumuştum.

• 

  esrarengiz

  25 September 2013 Wednesday 09:23:59

  ---

  Duygu 150 gram tavuk göğüs 180 kcal. Bunu ayrı gir. Ayrıca salatayı gir ve çeyreğini gir: marul yaprağı 2 kcal. 6 yaprak olsa 12 kcal. Kırmızı lahana 100 gramı 22 kcal. Domates 2 tane olsa 14x2=28 kcal. Salatalık 2 tane olsa 11x2=22 kcal. Kırmızı biber 1 tane 19 kcal. 2 yemek kaşığı ayçiçek yağı 180 kcal. Salata tavuk hariç 283 yapıyor. Sen çeyreğini yemişsin zaten. 71 kcal almışsin yani. 180 de tavuk. 251 kcal. Ama tavuk protein olduğu icin ve diğerleri de sebze olduğu için çok sağlıklı bir 250 kcal. Burda sağlıksız olan tek şey ayçiçek yağı.

• 

  morkurbaga

  25 September 2013 Wednesday 09:20:02

  ---

  60.1 :)
  59lar az sonraaaa!!!

• 

  morkurbaga

  25 September 2013 Wednesday 09:19:41

  ---

  gece 12den sonra koşmak..??? bir kez daha önünde saygıyla eğiliyorum... kocan, komşuların bir şey demiyor mu bu duruma ya? helal valla :)