- Aktif Üyeler
- ozz_gge
  
  -3.96 kg
- ırmak fidan
  
  -3.41 kg
- telli
  
  -3.37 kg
- adagül
  
  -2.51 kg
- Nisajan
  
  -1.37 kg
- ülkümm
  
  -11.39 kg
- zübeydezubiş
  
  0.00 kg
- Yeni Üyeler
- glerim
  
  -1.07 kg
- Nisajan
  
  -1.37 kg
- burcak77
  
  0.00 kg
- aşci
  
  -0.27 kg
- gamzekaragül
  
  0.00 kg
- hemera
  
  -0.71 kg
- son akşam yemeği
  
  -0.48 kg
- Dikkat Çekenler
- ülkümm
  
  -11.39 kg
- serci85
  
  -17.25 kg

Arama Sonuçları

Aşağıda Egzersi̇̇̇̇̇̇̇̇̇z için 210 arama sonucu görüntüleniyor.

1 Adet Egzersi̇z

100 kcal
1 Saat Egzersi̇z

103 kcal
1 Saat 1000 Adım Step Egzersi̇zi̇ Yapmak

105 kcal
1 Saat Günlük Egzersi̇z

106 kcal
Egzersi̇z

110 kcal
1 Adet Egzersi̇z (Basen +Kari̇n +Bacak 10 Ar Dakka)

113 kcal
1 Saat Evde Yapılan Bi̇reysel Egzersi̇z

115 kcal
1 Saat Kol Egzersi̇zi̇

120 kcal
1 Saat 10 Daki̇ka Eli̇pti̇k Bi̇si̇klet Egzersi̇zi̇ Yapmak

125 kcal
1 Saat 15 Dk Eli̇pti̇k Bi̇si̇klet Egzersi̇zi̇

125 kcal
1 Saat Egzersi̇z

127 kcal
1 Saat Egzersi̇z Yapmak

130 kcal
1 Saat 30 Daki̇ka Karışık Egzersi̇z

130 kcal
1 Saat Egzersi̇z

132 kcal
1 Saat Ni̇ke 7 Dk Egzersi̇z

140 kcal
1 Daki̇ka 11 Daki̇ka Bacak Egzersi̇zi̇

140 kcal
1000 Adım Twi̇st Stepper Egzersi̇zi̇ Yapmak

142 kcal
1 Saat Egzersi̇z

145 kcal
1 Saat Di̇ğer Egzersi̇z

147 kcal
1 Saat Günlük Egzersi̇z

150 kcal

Mesaj Panosundan Seçmeler

bulent
08 April 2026 Wednesday 09:55:35
0 Tüm Mesajları

araştırmalara göre diyetlerde verilen kilolarını beş yıl içinde geri alanların oranı yüzde doksan sekiz, bunun da neredeyse yarısı öncesinden daha yüksek kiloya çıkıyor. bu diyet işinde kafamı kurcalayan bir şeyler var, araştırıyorum...
Nisajan
29 March 2026 Sunday 09:45:24
1 Tüm Mesajları

Merhaba, yaşımız, kilomuz ve boyumuz yakın kişilerle bu diyet işini sürdürüp, birbirimize karşı sorumluluk almaya ne dersiniz? Böyle devam etmek daha etkili olabilir, bekliyorum 😎
eylemsevcan
04 March 2026 Wednesday 09:53:17
2 Tüm Mesajları

@doyuyos ah o KPSS aşkı bende de bitmedi gitti 46 yaşındayım halen devammm
doyuyos
03 March 2026 Tuesday 11:21:28
1 Tüm Mesajları

ben hep buralarda oluyorum ya 😅 bu 1, kpss 2 😂
adawong
13 February 2026 Friday 13:01:12
3 Tüm Mesajları

Bende yeniden başladım buraya yazarak diyet yapınca iradeli gidiyorum ama ne zamanki buraya yazmayı bırakıyorum diyette güme gidiyo inşallah yaza hepimiz hedeflerimize ulaşmayı başarırız 🙏
eylemsevcan
13 February 2026 Friday 09:24:31
2 Tüm Mesajları

Yeniden başladım birlikte devam edecekleri beklerimm ✌
eylemsevcan
12 February 2026 Thursday 10:33:39
0 Tüm Mesajları

Evet arkadaşlar ne durumdasınız yaz geliyor artık bişeylere dur demenin zamanı gelmedi mi? 😅 ✌
eylemsevcan
08 January 2026 Thursday 09:42:14
0 Tüm Mesajları

@violette o açıdan çok haklısınız hakikakten oda inanoı yoruyor en kafa dinç şekilde yapılan diyetlerden birisi bende çok seviyorum ama bir türlü başlayayamıyorum 😅
violette
07 January 2026 Wednesday 14:21:38
2 Tüm Mesajları

15 kilo verme hedefiyle yola çıktım. 16-8 aralıklı oruç ve kalori hesaplamasıyla ilerlemeyi hedefliyorum. Aralıklı oruç sırasında hiçbir şey yemeyeceğimi bilmek bana çok iyi geliyor. Sürekli ne yesem diye düşünmekten kurtuluyorum :)
eylemsevcan
24 December 2025 Wednesday 08:53:38
0 Tüm Mesajları

Slmlar arkadaşlar yine yeni yeniden var mısınız? ✌ 🌷 😊