- Aktif Üyeler
- seymaatt
  
  -6.54 kg
- eylemsevcan
  
  -0.18 kg
- kinova91
  
  -86.34 kg
- bulent
  
  -2.23 kg
- spancar
  
  -3.26 kg
- diloşş
  
  -0.64 kg
- adawong
  
  -9.51 kg
- Yeni Üyeler
- nln
  
  -0.11 kg
- inciberil6060
  
  -0.17 kg
- bulent
  
  -2.23 kg
- seymaatt
  
  -6.54 kg
- care
  
  -1.62 kg
- mehtap55
  
  -0.22 kg
- aymlk
  
  -23.69 kg
- Dikkat Çekenler
- kinova91
  
  -86.34 kg
- aymlk
  
  -23.69 kg
- adawong
  
  -9.51 kg
- seymaatt
  
  -6.54 kg

Arama Sonuçları

Aşağıda Egzersi̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇z için 209 arama sonucu görüntüleniyor.

1 Adet Egzersi̇z

100 kcal
1 Saat Egzersi̇z

103 kcal
1 Saat 1000 Adım Step Egzersi̇zi̇ Yapmak

105 kcal
1 Saat Günlük Egzersi̇z

106 kcal
Egzersi̇z

110 kcal
1 Adet Egzersi̇z (Basen +Kari̇n +Bacak 10 Ar Dakka)

113 kcal
1 Saat Evde Yapılan Bi̇reysel Egzersi̇z

115 kcal
1 Saat Kol Egzersi̇zi̇

120 kcal
1 Saat 10 Daki̇ka Eli̇pti̇k Bi̇si̇klet Egzersi̇zi̇ Yapmak

125 kcal
1 Saat 15 Dk Eli̇pti̇k Bi̇si̇klet Egzersi̇zi̇

125 kcal
1 Saat Egzersi̇z

127 kcal
1 Saat Egzersi̇z Yapmak

130 kcal
1 Saat 30 Daki̇ka Karışık Egzersi̇z

130 kcal
1 Saat Egzersi̇z

132 kcal
1 Saat Ni̇ke 7 Dk Egzersi̇z

140 kcal
1 Daki̇ka 11 Daki̇ka Bacak Egzersi̇zi̇

140 kcal
1000 Adım Twi̇st Stepper Egzersi̇zi̇ Yapmak

142 kcal
1 Saat Egzersi̇z

145 kcal
1 Saat Di̇ğer Egzersi̇z

147 kcal
1 Saat Günlük Egzersi̇z

150 kcal

Mesaj Panosundan Seçmeler

eylemsevcan
06 November 2025 Thursday 09:21:35
0 Tüm Mesajları

@bulent bak @care demiş of günü olmayacak diye bundan sonra off günü yokk yoksa hepten off oluyozzz 😅 😅
care
05 November 2025 Wednesday 11:34:15
1 Tüm Mesajları

ben of günü yapmayı düşünmüyorum. yoksa bütün düzen şaşıyor ve yeniden adapte olamıyorum
bulent
05 November 2025 Wednesday 10:05:55
1 Tüm Mesajları

tam bir ay oldu, kutlama için kısır yaptım, yapmaz olaydım, normalin iki katı kaloriyle kapattık günü :)
eylemsevcan
31 October 2025 Friday 14:21:16
1 Tüm Mesajları

21 günlük sıkı bir düzene başladım hadi hayırlısı... ✌ 😅 bugün 1 ve 64.80 le başladım
bulent
27 October 2025 Monday 14:44:31
1 Tüm Mesajları

şayet başlayıp başlayıp bırakıyorsanız, zihninizi hazırlamak için başka bir şeyi düzenli yapabilirsiniz. Ben bunu yüzmeyle yaptım, üç ay haftada iki gün yüzdükten sonra zihnim artık başka bir düzenli şeyi yapma iradesi göstermeye ...
eylemsevcan
27 October 2025 Monday 09:05:00
1 Tüm Mesajları

@bulent evet kaçamaktan sonra bizde toparlayamıyoruz beyin artık su koyveriyor 😆 ondan hiç kaçamaksız son hedef kiloya kadar aynı sdıkılıkta devam etmek gerek
bulent
24 October 2025 Friday 20:28:43
1 Tüm Mesajları

pazar günü kaçamak yapmıştım, ondan beri bin beş yüz kaloriyi tutturmakta zorlanıyorum, hep 2000 civarına çıkıyor. bu ay vermem gereken kiloyu fazlasıyla verdim diye fazla takılmıyorum, ama kaçamak sonrası düzene dönmek kolay ...
care
24 October 2025 Friday 11:54:36
1 Tüm Mesajları

önce hızlı gidiyor kilodan sonra yavaşlıyor. çünkü ödem ve şişkinliğide veriyorsun @bulent
bulent
23 October 2025 Thursday 04:03:31
1 Tüm Mesajları

üç haftada dört kilo verdim, dördüncü hafta için bir beklentim yok, dört kilo fazla, ayda iki kilo vermeyi planlıyorum. ödül gününde dahi kalori hesaplamayı bırakmamak iyi oldu. üç bin kaloriye ulaşmışım, sonrasında ...
eylemsevcan
18 October 2025 Saturday 11:23:05
0 Tüm Mesajları

Evet arkadaşlar 66.25 le başlamıştım bugün 64.45i gördüm çok şükür 😃 😃