- Aktif Üyeler
- eylemsevcan
  
  -0.30 kg
- nln
  
  -0.14 kg
- seymaatt
  
  -6.53 kg
- bulent
  
  -2.28 kg
- besii
  
  -1.16 kg
- telli
  
  -1.59 kg
- spancar
  
  -3.43 kg
- Yeni Üyeler
- nln
  
  -0.14 kg
- inciberil6060
  
  -0.17 kg
- bulent
  
  -2.28 kg
- seymaatt
  
  -6.53 kg
- care
  
  -1.65 kg
- mehtap55
  
  -0.22 kg
- aymlk
  
  -23.69 kg
- Dikkat Çekenler
- kinova91
  
  -86.34 kg
- aymlk
  
  -23.69 kg
- adawong
  
  -9.51 kg
- seymaatt
  
  -6.53 kg

Arama Sonuçları

Aşağıda Egzersi̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇z için 209 arama sonucu görüntüleniyor.

1 Daki̇ka Uyluk Egzersi̇zi̇ Yapmak

9 kcal
1 Daki̇ka Karın Egzersi̇zi̇

9 kcal
1 Daki̇ka Karın Egzersi̇zi̇

9 kcal
1 Daki̇ka Egzersi̇z

10 kcal
1 Daki̇ka Kol-Omuz Egzersi̇zi̇

10 kcal
1 Daki̇ka Plank Egzersi̇zi̇

10 kcal
1 Daki̇ka Basen Egzersi̇zi̇

10 kcal
1 Daki̇ka 1 Saat Eli̇pti̇k Bi̇si̇klet Egzersi̇zi̇ Yapmak

10 kcal
1 Daki̇ka Karın Egzersi̇zi̇

10 kcal
1 Daki̇ka Kol-Bacak-Vücut Egzersi̇zi̇

10 kcal
1 Daki̇ka Plank Egzersi̇zi̇

11 kcal
1 Daki̇ka Tabata Egzersi̇zi̇

12 kcal
1 Daki̇ka Tabata Egzersi̇z

13 kcal
1 Daki̇ka Tabata Egzersi̇zi̇

13 kcal
1 Daki̇ka Egzersi̇z

15 kcal
1 Daki̇ka Tramboli̇n Egzersi̇zi̇

16 kcal
1 Daki̇ka Egzersi̇z

18 kcal
1 Daki̇ka Egzersi̇z

23 kcal
1 Daki̇ka Bi̇si̇klet Egzersi̇zi̇

25 kcal
1 Parça 10 Dak En Hafi̇f Egzersi̇z

25 kcal

Mesaj Panosundan Seçmeler

bulent
06 November 2025 Thursday 12:52:17
0 Tüm Mesajları

kutlamanın sonrasındaki günü beş yüz kaloriyle kapattım, sanırım normale dönebilirim, kutlama günü fazlalıklarını atmış olduk
eylemsevcan
06 November 2025 Thursday 09:21:35
0 Tüm Mesajları

@bulent bak @care demiş of günü olmayacak diye bundan sonra off günü yokk yoksa hepten off oluyozzz 😅 😅
care
05 November 2025 Wednesday 11:34:15
1 Tüm Mesajları

ben of günü yapmayı düşünmüyorum. yoksa bütün düzen şaşıyor ve yeniden adapte olamıyorum
bulent
05 November 2025 Wednesday 10:05:55
1 Tüm Mesajları

tam bir ay oldu, kutlama için kısır yaptım, yapmaz olaydım, normalin iki katı kaloriyle kapattık günü :)
eylemsevcan
31 October 2025 Friday 14:21:16
1 Tüm Mesajları

21 günlük sıkı bir düzene başladım hadi hayırlısı... ✌ 😅 bugün 1 ve 64.80 le başladım
bulent
27 October 2025 Monday 14:44:31
1 Tüm Mesajları

şayet başlayıp başlayıp bırakıyorsanız, zihninizi hazırlamak için başka bir şeyi düzenli yapabilirsiniz. Ben bunu yüzmeyle yaptım, üç ay haftada iki gün yüzdükten sonra zihnim artık başka bir düzenli şeyi yapma iradesi göstermeye ...
eylemsevcan
27 October 2025 Monday 09:05:00
1 Tüm Mesajları

@bulent evet kaçamaktan sonra bizde toparlayamıyoruz beyin artık su koyveriyor 😆 ondan hiç kaçamaksız son hedef kiloya kadar aynı sdıkılıkta devam etmek gerek
bulent
24 October 2025 Friday 20:28:43
1 Tüm Mesajları

pazar günü kaçamak yapmıştım, ondan beri bin beş yüz kaloriyi tutturmakta zorlanıyorum, hep 2000 civarına çıkıyor. bu ay vermem gereken kiloyu fazlasıyla verdim diye fazla takılmıyorum, ama kaçamak sonrası düzene dönmek kolay ...
care
24 October 2025 Friday 11:54:36
1 Tüm Mesajları

önce hızlı gidiyor kilodan sonra yavaşlıyor. çünkü ödem ve şişkinliğide veriyorsun @bulent
bulent
23 October 2025 Thursday 04:03:31
1 Tüm Mesajları

üç haftada dört kilo verdim, dördüncü hafta için bir beklentim yok, dört kilo fazla, ayda iki kilo vermeyi planlıyorum. ödül gününde dahi kalori hesaplamayı bırakmamak iyi oldu. üç bin kaloriye ulaşmışım, sonrasında ...