- Aktif Üyeler
- seymaatt
  
  -6.54 kg
- eylemsevcan
  
  -0.18 kg
- kinova91
  
  -86.34 kg
- bulent
  
  -2.23 kg
- spancar
  
  -3.26 kg
- diloşş
  
  -0.64 kg
- adawong
  
  -9.51 kg
- Yeni Üyeler
- nln
  
  -0.11 kg
- inciberil6060
  
  -0.17 kg
- bulent
  
  -2.23 kg
- seymaatt
  
  -6.54 kg
- care
  
  -1.62 kg
- mehtap55
  
  -0.22 kg
- aymlk
  
  -23.69 kg
- Dikkat Çekenler
- kinova91
  
  -86.34 kg
- aymlk
  
  -23.69 kg
- adawong
  
  -9.51 kg
- seymaatt
  
  -6.54 kg

Arama Sonuçları

Aşağıda Egzersi̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇z için 209 arama sonucu görüntüleniyor.

1 Daki̇ka Egzersi̇z

30 kcal
1 Daki̇ka Karın Kası Egzersi̇zi̇

46 kcal
1 Adet 7 Dk Sworki̇t Güç Egzersi̇zi̇

49 kcal
100gr Egzersi̇z

50 kcal
1 Daki̇ka Karın Ve Kalça Egzersi̇zi̇

50 kcal
1 Adet Egzersi̇z

50 kcal
1 Saat Egzersi̇z

50 kcal
1 Daki̇ka Egzersi̇z

50 kcal
1 Adet Spor 10Dk Vücut Egzersi̇zi̇

50 kcal
1 Adet 5Dk Karın+5 Dk Basen Egzersi̇zi̇

54 kcal
1 Ki̇bri̇t Kutusu Kadar Egzersi̇z (10 Daki̇ka)

58 kcal
1 Daki̇ka 30 Gün Fi̇t Egzersi̇z (8 Daki̇ka)

59 kcal
Basen Egzersi̇zi̇

60 kcal
1 Adet Egzersi̇z

62 kcal
1 Parça Egzersi̇z 30 Gunde Ki̇lo Ver 1. Gün

69 kcal
1 Parça Egzersi̇z 30 Gunde Ki̇lo Ver Gün 2

70 kcal
1 Adet 5 Dk Karın Egzersi̇zi̇

75 kcal
1 Adet Egzersi̇z

80 kcal
Karın Egzersi̇zi̇

85 kcal
1 Ki̇bri̇t Kutusu Kadar Yüksek Tempo Egzersi̇z

90 kcal

Mesaj Panosundan Seçmeler

eylemsevcan
06 November 2025 Thursday 09:21:35
0 Tüm Mesajları

@bulent bak @care demiş of günü olmayacak diye bundan sonra off günü yokk yoksa hepten off oluyozzz 😅 😅
care
05 November 2025 Wednesday 11:34:15
1 Tüm Mesajları

ben of günü yapmayı düşünmüyorum. yoksa bütün düzen şaşıyor ve yeniden adapte olamıyorum
bulent
05 November 2025 Wednesday 10:05:55
1 Tüm Mesajları

tam bir ay oldu, kutlama için kısır yaptım, yapmaz olaydım, normalin iki katı kaloriyle kapattık günü :)
eylemsevcan
31 October 2025 Friday 14:21:16
1 Tüm Mesajları

21 günlük sıkı bir düzene başladım hadi hayırlısı... ✌ 😅 bugün 1 ve 64.80 le başladım
bulent
27 October 2025 Monday 14:44:31
1 Tüm Mesajları

şayet başlayıp başlayıp bırakıyorsanız, zihninizi hazırlamak için başka bir şeyi düzenli yapabilirsiniz. Ben bunu yüzmeyle yaptım, üç ay haftada iki gün yüzdükten sonra zihnim artık başka bir düzenli şeyi yapma iradesi göstermeye ...
eylemsevcan
27 October 2025 Monday 09:05:00
1 Tüm Mesajları

@bulent evet kaçamaktan sonra bizde toparlayamıyoruz beyin artık su koyveriyor 😆 ondan hiç kaçamaksız son hedef kiloya kadar aynı sdıkılıkta devam etmek gerek
bulent
24 October 2025 Friday 20:28:43
1 Tüm Mesajları

pazar günü kaçamak yapmıştım, ondan beri bin beş yüz kaloriyi tutturmakta zorlanıyorum, hep 2000 civarına çıkıyor. bu ay vermem gereken kiloyu fazlasıyla verdim diye fazla takılmıyorum, ama kaçamak sonrası düzene dönmek kolay ...
care
24 October 2025 Friday 11:54:36
1 Tüm Mesajları

önce hızlı gidiyor kilodan sonra yavaşlıyor. çünkü ödem ve şişkinliğide veriyorsun @bulent
bulent
23 October 2025 Thursday 04:03:31
1 Tüm Mesajları

üç haftada dört kilo verdim, dördüncü hafta için bir beklentim yok, dört kilo fazla, ayda iki kilo vermeyi planlıyorum. ödül gününde dahi kalori hesaplamayı bırakmamak iyi oldu. üç bin kaloriye ulaşmışım, sonrasında ...
eylemsevcan
18 October 2025 Saturday 11:23:05
0 Tüm Mesajları

Evet arkadaşlar 66.25 le başlamıştım bugün 64.45i gördüm çok şükür 😃 😃