- Aktif Üyeler
- dery66
  
  -2.08 kg
- yosun
  
  -0.53 kg
- burçinn1905
  
  -1.38 kg
- eylemsevcan
  
  -1.11 kg
- seyyahra88
  
  -4.52 kg
- tamelma
  
  -8.24 kg
- slcn_dnz6
  
  -0.11 kg
- Yeni Üyeler
- ademakın
  
  -0.29 kg
- slcn_dnz6
  
  -0.11 kg
- bulent
  
  -6.82 kg
- burcak77
  
  0.00 kg
- senosile
  
  -0.01 kg
- seyyahra88
  
  -4.52 kg
- care
  
  -0.47 kg
- Dikkat Çekenler
- tamelma
  
  -8.24 kg
- bulent
  
  -6.82 kg

Arama Sonuçları

Aşağıda 100gr tam buğday için 61 arama sonucu görüntüleniyor.

100gr Tam Buğday Makarna Haşlanmış

85 kcal
100gr Tam Buğdaylı Lor Peyni̇rli̇ Krep

100 kcal
100gr Tam Taneli̇ Buğday (Pi̇şmi̇ş)

101 kcal
100gr Pi̇şmi̇ş Tam Buğday Makarna

124 kcal
100gr Besaş Organi̇k Si̇yez Tam Buğday Ekmek

125 kcal
100gr Çörek (Tam Buğday+Yulaf Kepekli̇)

150 kcal
100gr Torti̇lla Tambugday Lavas

190 kcal
100gr Tam Buğday Ekmeği̇

212 kcal
100gr Ekşi̇ Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek

214 kcal
100gr Besaş Tam Buğday Ekmek

216 kcal
100gr Ni̇met Tam Buğday Ekmeği̇

220 kcal
100gr Uno Tam Buğday (24 gr)

223 kcal
100gr Uno Sofra Tam Buğday

223 kcal
100gr Tam Buğday Tost

223 kcal
100gr Uno Şok Tam Buğday Ekmeği̇

224 kcal
100gr Organi̇k Tam Buğday Ekmeği̇ (İhe)

224 kcal
100gr Tam Bugday Ekmegi̇

226 kcal
100gr Ekmeci̇k Tam Buğday Unlu Ekmek

226 kcal
100gr Organi̇k Tam Buğday Ekmeği̇

235 kcal
100gr Organi̇k Tam Buğday

235 kcal

Mesaj Panosundan Seçmeler

eylemsevcan
11 December 2025 Thursday 08:52:35
0 Tüm Mesajları

arkadaşlar durumlar ne alemde hadi yine yeniden devammm ✌ 🌷
bulent
07 December 2025 Sunday 22:41:20
1 Tüm Mesajları

ikinci ayı devirdik, 108 kilo civarında sabit gidiyor, çok da dikkat etmiyorum, ama en azından ne yiyorsam yazıyorum, alışkanlık haline getirmeye çalışıyorum.
eylemsevcan
12 November 2025 Wednesday 08:50:47
1 Tüm Mesajları

İlk hedefim olan 63 lü rakamları görmüş bulunmaktayım. Şimdi ikinci hedefim olan 60 lı rakamlara doğru ilerliyorum inş ✌ 🌷
care
07 November 2025 Friday 13:25:21
1 Tüm Mesajları

cumartesi pazar ve haftaya cumatesi pazar eğitim var ve arkadaşlarla toplanacağız. inşallah ipin ucu kaçmaz 🙈
bulent
06 November 2025 Thursday 12:52:17
2 Tüm Mesajları

kutlamanın sonrasındaki günü beş yüz kaloriyle kapattım, sanırım normale dönebilirim, kutlama günü fazlalıklarını atmış olduk
eylemsevcan
06 November 2025 Thursday 09:21:35
0 Tüm Mesajları

@bulent bak @care demiş of günü olmayacak diye bundan sonra off günü yokk yoksa hepten off oluyozzz 😅 😅
care
05 November 2025 Wednesday 11:34:15
1 Tüm Mesajları

ben of günü yapmayı düşünmüyorum. yoksa bütün düzen şaşıyor ve yeniden adapte olamıyorum
bulent
05 November 2025 Wednesday 10:05:55
1 Tüm Mesajları

tam bir ay oldu, kutlama için kısır yaptım, yapmaz olaydım, normalin iki katı kaloriyle kapattık günü :)
eylemsevcan
31 October 2025 Friday 14:21:16
1 Tüm Mesajları

21 günlük sıkı bir düzene başladım hadi hayırlısı... ✌ 😅 bugün 1 ve 64.80 le başladım
bulent
27 October 2025 Monday 14:44:31
1 Tüm Mesajları

şayet başlayıp başlayıp bırakıyorsanız, zihninizi hazırlamak için başka bir şeyi düzenli yapabilirsiniz. Ben bunu yüzmeyle yaptım, üç ay haftada iki gün yüzdükten sonra zihnim artık başka bir düzenli şeyi yapma iradesi göstermeye ...