- Aktif Üyeler
- eylemsevcan
  
  -0.24 kg
- care
  
  -1.87 kg
- spancar
  
  -3.67 kg
- bulent
  
  -2.45 kg
- nln
  
  -0.34 kg
- portakalçiçeği
  
  -2.49 kg
- inciberil6060
  
  -0.24 kg
- Yeni Üyeler
- alperen3737
  
  0.00 kg
- nln
  
  -0.34 kg
- inciberil6060
  
  -0.24 kg
- bulent
  
  -2.45 kg
- seymaatt
  
  -6.91 kg
- burcak77
  
  0.00 kg
- emreyl
  
  0.00 kg
- Dikkat Çekenler
- seymaatt
  
  -6.91 kg

Arama Sonuçları

Aşağıda 100gr Yari̇m Porsi̇yon için 19 arama sonucu görüntüleniyor.

100gr Yarım Porsi̇yon (50gr)

20 kcal
100gr Yarım Porsi̇yon Tarhana Çorbası

60 kcal
100gr Yarım Porsi̇yon Kızarmış Patlıcan

70 kcal
100gr Yarım Porsi̇yon Ezogeli̇n Çorba

90 kcal
100gr Yari̇m Porsi̇yon

90 kcal
100gr Yarım Porsi̇yon Sulu Köfte

97 kcal
100gr Yarım Porsi̇yon Makarna (Yağsız)

100 kcal
100gr Yarım Porsi̇yon Kıymalı Kapuska

100 kcal
100gr Yarım Porsi̇yon Paça Çorbası

105 kcal
100gr Yarım Porsi̇yon (100gr) Bulgur Pi̇lavı

116 kcal
100gr 100gr Yarım Porsi̇yon Etsi̇z Kuru Fasülye

120 kcal
100gr Yarım Porsi̇yon Etli̇ Bamya

125 kcal
100gr Yarım Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Barbunya

132 kcal
100gr Yarım Porsi̇yon Et Döner

139 kcal
100gr Yarım Porsi̇yon (100gr) Aşure

142 kcal
100gr Yarım Porsi̇yon Kuru Fasülye (Etli̇)

182 kcal
100gr Yarım Porsi̇yon Peyni̇rli̇ Kol Böreği̇

210 kcal
100gr Yarım Porsi̇yon Börek

234 kcal
100gr Etli̇ Pi̇de Yarım Porsi̇yon

346 kcal

Mesaj Panosundan Seçmeler

care
07 November 2025 Friday 13:25:21
0 Tüm Mesajları

cumartesi pazar ve haftaya cumatesi pazar eğitim var ve arkadaşlarla toplanacağız. inşallah ipin ucu kaçmaz 🙈
bulent
06 November 2025 Thursday 12:52:17
0 Tüm Mesajları

kutlamanın sonrasındaki günü beş yüz kaloriyle kapattım, sanırım normale dönebilirim, kutlama günü fazlalıklarını atmış olduk
eylemsevcan
06 November 2025 Thursday 09:21:35
0 Tüm Mesajları

@bulent bak @care demiş of günü olmayacak diye bundan sonra off günü yokk yoksa hepten off oluyozzz 😅 😅
care
05 November 2025 Wednesday 11:34:15
1 Tüm Mesajları

ben of günü yapmayı düşünmüyorum. yoksa bütün düzen şaşıyor ve yeniden adapte olamıyorum
bulent
05 November 2025 Wednesday 10:05:55
1 Tüm Mesajları

tam bir ay oldu, kutlama için kısır yaptım, yapmaz olaydım, normalin iki katı kaloriyle kapattık günü :)
eylemsevcan
31 October 2025 Friday 14:21:16
1 Tüm Mesajları

21 günlük sıkı bir düzene başladım hadi hayırlısı... ✌ 😅 bugün 1 ve 64.80 le başladım
bulent
27 October 2025 Monday 14:44:31
1 Tüm Mesajları

şayet başlayıp başlayıp bırakıyorsanız, zihninizi hazırlamak için başka bir şeyi düzenli yapabilirsiniz. Ben bunu yüzmeyle yaptım, üç ay haftada iki gün yüzdükten sonra zihnim artık başka bir düzenli şeyi yapma iradesi göstermeye ...
eylemsevcan
27 October 2025 Monday 09:05:00
1 Tüm Mesajları

@bulent evet kaçamaktan sonra bizde toparlayamıyoruz beyin artık su koyveriyor 😆 ondan hiç kaçamaksız son hedef kiloya kadar aynı sdıkılıkta devam etmek gerek
bulent
24 October 2025 Friday 20:28:43
1 Tüm Mesajları

pazar günü kaçamak yapmıştım, ondan beri bin beş yüz kaloriyi tutturmakta zorlanıyorum, hep 2000 civarına çıkıyor. bu ay vermem gereken kiloyu fazlasıyla verdim diye fazla takılmıyorum, ama kaçamak sonrası düzene dönmek kolay ...
care
24 October 2025 Friday 11:54:36
1 Tüm Mesajları

önce hızlı gidiyor kilodan sonra yavaşlıyor. çünkü ödem ve şişkinliğide veriyorsun @bulent