- Aktif Üyeler
- inciberil6060
  
  -0.24 kg
- bulent
  
  -2.59 kg
- nln
  
  -0.26 kg
- telli
  
  -1.62 kg
- seymaatt
  
  -6.91 kg
- besii
  
  0.00 kg
- portakalçiçeği
  
  -1.55 kg
- Yeni Üyeler
- alperen3737
  
  0.00 kg
- nln
  
  -0.26 kg
- inciberil6060
  
  -0.24 kg
- bulent
  
  -2.59 kg
- seymaatt
  
  -6.91 kg
- burcak77
  
  0.00 kg
- emreyl
  
  0.00 kg
- Dikkat Çekenler
- seymaatt
  
  -6.91 kg

Arama Sonuçları

Aşağıda 100gr 1 Porsi̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇yon için 36 arama sonucu görüntüleniyor.

100gr 1 Porsi̇yon Knorr Sebze Çorbası

55 kcal
100gr 1 Porsi̇yon Elma Kompostosu

70 kcal
100gr Kıymalı Ispanak (1 Porsi̇yon=220 Gr'dır)

73 kcal
100gr 1 Porsi̇yon 1 Adet Orta Kepekli̇ Krep

92 kcal
100gr 1 Porsi̇yon Yayi̇n Balığı

103 kcal
100gr X1,5 Orta Porsi̇yon Si̇yah Üzüm

107 kcal
100gr 1 Porsi̇yon Kara Üzüm

107 kcal
100gr 1 Porsi̇yon Izgara Tavuk Göğsü

109 kcal
100gr 30G(1 Porsi̇yon) Speci̇al K Bugday Ve Pi̇ri̇nç Gevreği̇

114 kcal
100gr 30G(1 Porsi̇yon) Speci̇al K Bugday Ve Pi̇ri̇nç Gevreği̇

114 kcal
100gr 30G(1 Porsi̇yon) Speci̇al K Bugday Ve Pi̇ri̇nç Gevreği̇

114 kcal
100gr 1 Porsi̇yon (100 Gr.) Yeşi̇l Merci̇mek

115 kcal
100gr 1 Porsi̇yon 100 gr Bulgur Pi̇lavı

116 kcal
100gr 1 Porsi̇yon Tereyağlı Omlet (Tek Yumurtalı)

118 kcal
100gr 100gr Yarım Porsi̇yon Etsi̇z Kuru Fasülye

120 kcal
100gr 1 Porsi̇yon Haşlanmış Kabak + Havuç + Brokoli̇

120 kcal
100gr Et Haşlama 1 Porsi̇yon

133 kcal
100gr Adana Dürüm ( 1 Porsi̇yon)

160 kcal
100gr 1 Porsi̇yon Omlet

168 kcal
100gr 1 Porsi̇yon (1 Kepçe) Kremalı Mantar Çorbası

179 kcal

0 1

Mesaj Panosundan Seçmeler

care
07 November 2025 Friday 13:25:21
0 Tüm Mesajları

cumartesi pazar ve haftaya cumatesi pazar eğitim var ve arkadaşlarla toplanacağız. inşallah ipin ucu kaçmaz 🙈
bulent
06 November 2025 Thursday 12:52:17
0 Tüm Mesajları

kutlamanın sonrasındaki günü beş yüz kaloriyle kapattım, sanırım normale dönebilirim, kutlama günü fazlalıklarını atmış olduk
eylemsevcan
06 November 2025 Thursday 09:21:35
0 Tüm Mesajları

@bulent bak @care demiş of günü olmayacak diye bundan sonra off günü yokk yoksa hepten off oluyozzz 😅 😅
care
05 November 2025 Wednesday 11:34:15
1 Tüm Mesajları

ben of günü yapmayı düşünmüyorum. yoksa bütün düzen şaşıyor ve yeniden adapte olamıyorum
bulent
05 November 2025 Wednesday 10:05:55
1 Tüm Mesajları

tam bir ay oldu, kutlama için kısır yaptım, yapmaz olaydım, normalin iki katı kaloriyle kapattık günü :)
eylemsevcan
31 October 2025 Friday 14:21:16
1 Tüm Mesajları

21 günlük sıkı bir düzene başladım hadi hayırlısı... ✌ 😅 bugün 1 ve 64.80 le başladım
bulent
27 October 2025 Monday 14:44:31
1 Tüm Mesajları

şayet başlayıp başlayıp bırakıyorsanız, zihninizi hazırlamak için başka bir şeyi düzenli yapabilirsiniz. Ben bunu yüzmeyle yaptım, üç ay haftada iki gün yüzdükten sonra zihnim artık başka bir düzenli şeyi yapma iradesi göstermeye ...
eylemsevcan
27 October 2025 Monday 09:05:00
1 Tüm Mesajları

@bulent evet kaçamaktan sonra bizde toparlayamıyoruz beyin artık su koyveriyor 😆 ondan hiç kaçamaksız son hedef kiloya kadar aynı sdıkılıkta devam etmek gerek
bulent
24 October 2025 Friday 20:28:43
1 Tüm Mesajları

pazar günü kaçamak yapmıştım, ondan beri bin beş yüz kaloriyi tutturmakta zorlanıyorum, hep 2000 civarına çıkıyor. bu ay vermem gereken kiloyu fazlasıyla verdim diye fazla takılmıyorum, ama kaçamak sonrası düzene dönmek kolay ...
care
24 October 2025 Friday 11:54:36
1 Tüm Mesajları

önce hızlı gidiyor kilodan sonra yavaşlıyor. çünkü ödem ve şişkinliğide veriyorsun @bulent