- Aktif Üyeler
- sofyas
  
  -0.21 kg
- azizkizazize
  
  -0.20 kg
- telli
  
  -2.90 kg
- adagül
  
  -0.14 kg
- eylemsevcan
  
  0.00 kg
- laedri88
  
  0.00 kg
- qweasd
  
  0.00 kg
- Yeni Üyeler
- sofyas
  
  -0.21 kg
- freya
  
  -1.11 kg
- bulent
  
  -9.47 kg
- burcak77
  
  0.00 kg
- prudencee
  
  -0.91 kg
- adagül
  
  -0.14 kg
- nuray toker
  
  -91.56 kg
- Dikkat Çekenler
- bulent
  
  -9.47 kg

Arama Sonuçları

Aşağıda 1 Saat Egzersi̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇z için 98 arama sonucu görüntüleniyor.

1 Saat Aerobi̇k Egzersi̇z

350 kcal
1 Saat Karışık Egzersi̇z

350 kcal
1 Saat Mi̇x Egzersi̇z

360 kcal
1 Saat Kosu Egzersi̇z

375 kcal
1 Saat Egzersi̇z ( Lesli̇e Sansone 1 Mi̇l 100 Kcal Ortalama)

400 kcal
1 Saat 2 Saat Egzersi̇z

400 kcal
1 Saat Egzersi̇z Yapmak ( Kendi̇ Ağırlığınla )

400 kcal
1 Saat Tüm Vücut Egzersi̇zi̇

400 kcal
1 Saat Eli̇pti̇k Bi̇si̇klet Egzersi̇zi̇

400 kcal
1 Saat Egzersi̇z

400 kcal
1 Saat Egzersi̇z

420 kcal
1 Saat Egzersi̇z

420 kcal
1 Saat Egzersi̇z

420 kcal
1 Saat Egzersi̇z

440 kcal
1 Saat Genel Egzersi̇z

450 kcal
1 Saat Egzersi̇z (Hafi̇f Tempo)

450 kcal
1 Saat Orta Tempoda Egzersi̇z Hareketleri̇

450 kcal
1 Saat Eli̇mpi̇k Bi̇si̇klet Egzersi̇zi̇m

450 kcal
1 Saat Egzersi̇z Hareketleri̇

480 kcal
1 Saat Egzersi̇z

480 kcal

Mesaj Panosundan Seçmeler

eylemsevcan
08 January 2026 Thursday 09:42:14
0 Tüm Mesajları

@violette o açıdan çok haklısınız hakikakten oda inanoı yoruyor en kafa dinç şekilde yapılan diyetlerden birisi bende çok seviyorum ama bir türlü başlayayamıyorum 😅
violette
07 January 2026 Wednesday 14:21:38
2 Tüm Mesajları

15 kilo verme hedefiyle yola çıktım. 16-8 aralıklı oruç ve kalori hesaplamasıyla ilerlemeyi hedefliyorum. Aralıklı oruç sırasında hiçbir şey yemeyeceğimi bilmek bana çok iyi geliyor. Sürekli ne yesem diye düşünmekten kurtuluyorum :)
eylemsevcan
24 December 2025 Wednesday 08:53:38
0 Tüm Mesajları

Slmlar arkadaşlar yine yeni yeniden var mısınız? ✌ 🌷 😊
eylemsevcan
16 December 2025 Tuesday 13:29:13
1 Tüm Mesajları

@aaybis aaa canım çok geçmiş olsunn iyi bari sevindim normale döndüğüne inş artık sağlıcakla devam edersin görüşmek dileğiyle
aaybis
16 December 2025 Tuesday 10:30:17
1 Tüm Mesajları

Merhaba herkese; bugün itibari ile çok zayıftan zayıfa terfi ettim :) uzun süre 47 lerde seyreden kilom bu ay itibariyle 52 oldu. 1-2 kg daha alırsam tamam olacağım. bu uzun arada bir ...
eylemsevcan
11 December 2025 Thursday 08:52:35
0 Tüm Mesajları

arkadaşlar durumlar ne alemde hadi yine yeniden devammm ✌ 🌷
bulent
07 December 2025 Sunday 22:41:20
1 Tüm Mesajları

ikinci ayı devirdik, 108 kilo civarında sabit gidiyor, çok da dikkat etmiyorum, ama en azından ne yiyorsam yazıyorum, alışkanlık haline getirmeye çalışıyorum.
eylemsevcan
12 November 2025 Wednesday 08:50:47
1 Tüm Mesajları

İlk hedefim olan 63 lü rakamları görmüş bulunmaktayım. Şimdi ikinci hedefim olan 60 lı rakamlara doğru ilerliyorum inş ✌ 🌷
care
07 November 2025 Friday 13:25:21
1 Tüm Mesajları

cumartesi pazar ve haftaya cumatesi pazar eğitim var ve arkadaşlarla toplanacağız. inşallah ipin ucu kaçmaz 🙈
bulent
06 November 2025 Thursday 12:52:17
2 Tüm Mesajları

kutlamanın sonrasındaki günü beş yüz kaloriyle kapattım, sanırım normale dönebilirim, kutlama günü fazlalıklarını atmış olduk