- Aktif Üyeler
- alcadras
  
  -1.78 kg
- adawong
  
  -0.65 kg
- son akşam yemeği
  
  -0.18 kg
- nanelilimonata
  
  -0.65 kg
- levla
  
  -0.12 kg
- lives
  
  +3.29 kg
- seher_48
  
  -0.46 kg
- Yeni Üyeler
- seher_48
  
  -0.46 kg
- doydo123
  
  -0.21 kg
- son akşam yemeği
  
  -0.18 kg
- ebruli 76
  
  -13.56 kg
- gulendam66
  
  -0.52 kg
- serçe
  
  -0.20 kg
- zeynebahsen
  
  -0.17 kg
- Dikkat Çekenler
- müher
  
  -15.21 kg

Arama Sonuçları

Aşağıda 1 Porsiyon Ispanak için 436 arama sonucu görüntüleniyor.

1 Porsi̇yon Ispanak

17 kcal
1 Porsi̇yon Ispanak 100Gr

23 kcal
1 Porsi̇yon Ispanak Kavurması

25 kcal
1 Porsi̇yon Çi̇ğ Ispanak Yaprağı(150gr)

26 kcal
1 Porsi̇yon Haşlanmış Ispanak (150 gr )

26 kcal
1 Porsi̇yon Pi̇şmi̇ş Ispanak (Orta)

29 kcal
1 Porsi̇yon Ispanak (Pi̇şmi̇ş)

29 kcal
1 Porsi̇yon Ispanak (Pi̇şmi̇ş)

29 kcal
1 Porsi̇yon Ispanak Pi̇şmi̇ş (150gr)

29 kcal
1 Porsi̇yon Ispanak Haşlama

29 kcal
1 Porsi̇yon (150 Gr. Orta, Pi̇şmi̇ş) Ispanak

29 kcal
1 Porsi̇yon Ispanak (Pi̇smi̇s)

29 kcal
1 Porsi̇yon Ispanak (Haşlanmış)

29 kcal
1 Porsi̇yon Ispanak (Pi̇şmi̇ş)

29 kcal
1 Porsi̇yon Ispanak Haşlama ( 150 gr)

29 kcal
1 Porsi̇yon Haşlanmış Ispanak

30 kcal
1 Porsi̇yon Ispanak 150 Gr

30 kcal
1 Porsi̇yon İspanak (Yagsi̇z Pi̇smi̇s)

30 kcal
1 Porsi̇yon Ispanak (Haşlama)

38 kcal
1 Adet Yarım Porsi̇yon Pi̇ri̇nçli̇ Ispanak

47 kcal

Mesaj Panosundan Seçmeler

eylemsevcan
13 July 2026 Monday 09:00:06
0 Tüm Mesajları

Slmlar nasıl gidiyor yazın vehametine kendimi kaptırmış bulunmaktayım bir kendime gelmem lazım ama zor misafirlerim gelecek Almanyadan ancak eylülde yeniden başlıyorum inş benim gibi başlayacaklar olursa Eylülde yazarsanız sevinirim herkese iyi tatiller ...
alcadras
26 April 2026 Sunday 16:19:35
2 Tüm Mesajları

@bulent 12 yıldan uzun süredir siteye üyeyim, hayat tarzı değişmeyince sonuç yine aynı oldu benim için. ek olarak insanlar aldıkları kaloriyi çok düşük tutup kas kütlelerini azaltınca metabolizmaları yavaşladığı için daha çok ...
bulent
08 April 2026 Wednesday 09:55:35
1 Tüm Mesajları

araştırmalara göre diyetlerde verilen kilolarını beş yıl içinde geri alanların oranı yüzde doksan sekiz, bunun da neredeyse yarısı öncesinden daha yüksek kiloya çıkıyor. bu diyet işinde kafamı kurcalayan bir şeyler var, araştırıyorum...
Nisajan
29 March 2026 Sunday 09:45:24
1 Tüm Mesajları

Merhaba, yaşımız, kilomuz ve boyumuz yakın kişilerle bu diyet işini sürdürüp, birbirimize karşı sorumluluk almaya ne dersiniz? Böyle devam etmek daha etkili olabilir, bekliyorum 😎
eylemsevcan
04 March 2026 Wednesday 09:53:17
4 Tüm Mesajları

@doyuyos ah o KPSS aşkı bende de bitmedi gitti 46 yaşındayım halen devammm
doyuyos
03 March 2026 Tuesday 11:21:28
2 Tüm Mesajları

ben hep buralarda oluyorum ya 😅 bu 1, kpss 2 😂
adawong
13 February 2026 Friday 13:01:12
3 Tüm Mesajları

Bende yeniden başladım buraya yazarak diyet yapınca iradeli gidiyorum ama ne zamanki buraya yazmayı bırakıyorum diyette güme gidiyo inşallah yaza hepimiz hedeflerimize ulaşmayı başarırız 🙏
eylemsevcan
13 February 2026 Friday 09:24:31
2 Tüm Mesajları

Yeniden başladım birlikte devam edecekleri beklerimm ✌
eylemsevcan
12 February 2026 Thursday 10:33:39
0 Tüm Mesajları

Evet arkadaşlar ne durumdasınız yaz geliyor artık bişeylere dur demenin zamanı gelmedi mi? 😅 ✌
eylemsevcan
08 January 2026 Thursday 09:42:14
0 Tüm Mesajları

@violette o açıdan çok haklısınız hakikakten oda inanoı yoruyor en kafa dinç şekilde yapılan diyetlerden birisi bende çok seviyorum ama bir türlü başlayayamıyorum 😅