- Aktif Üyeler
- eylemsevcan
  
  -0.20 kg
- inşallahbaşarıca
  
  -0.01 kg
- care
  
  -0.17 kg
- erdemgkmn
  
  -36.48 kg
- aysed
  
  -0.14 kg
- telli
  
  -1.18 kg
- bulent
  
  -0.89 kg
- Yeni Üyeler
- bulent
  
  -0.89 kg
- inşallahbaşarıca
  
  -0.01 kg
- burcak77
  
  0.00 kg
- beguac
  
  0.00 kg
- care
  
  -0.17 kg
- figmeyen
  
  -8.13 kg
- portakalçiçeği
  
  -0.86 kg
- Dikkat Çekenler
- erdemgkmn
  
  -36.48 kg

Arama Sonuçları

Aşağıda 1 Porsi̇yon Ispanak Yemegi̇ (Orta) için 2 arama sonucu görüntüleniyor.

1 Porsi̇yon Ispanak Yemeği̇ (Orta Porsi̇yon)

135 kcal
1 Porsi̇yon Ispanak Yemegi̇ (Orta)

150 kcal

Mesaj Panosundan Seçmeler

bulent
15 October 2025 Wednesday 10:22:31
1 Tüm Mesajları

kalori hesaplarken çok faydalanıyorum buradan ama glisemik indeks, glisemik yük, acıktırma hızı gibi bilgiler de olsa keşke. ayrıca paketli gıdalar da dahil edilmiş, bu gıdaların üzerinde yazmayan zararlı içerikleri de paylaşılsa, en ...
eylemsevcan
14 October 2025 Tuesday 09:11:27
0 Tüm Mesajları

ok o zaman yarın başlıyoruz herkes hazır olsunnnn ✌ ✔ 😃
care
13 October 2025 Monday 17:59:36
1 Tüm Mesajları

hergün daha az yemeye çalışıyorum. ilk zamanlarda alışamamıştım. bol bol suda içiyorum
care
13 October 2025 Monday 17:56:44
1 Tüm Mesajları

valla ben nerdeyse 15 gündür hiç bırakmadım. sporda yapıyorum. hemen başlayalım neyi bekliyoruz ki. bi tek dün ödül günü oldu. ondada akşam yemeği yemedim. öğlen çok yedim diye
eylemsevcan
13 October 2025 Monday 11:29:00
0 Tüm Mesajları

ne zaman başlıyoruz arkadaşlar tam bir tarih belirleyelim biraz hazırlıkta yapalım ara öğünler falan ondan sonra başlayalım ikinize de ne zaman uygunsa söyleyin
eylemsevcan
13 October 2025 Monday 11:27:08
0 Tüm Mesajları

@care ahh o leslie 'ye bayılırım ben zaten onu yapıyorm hep diyete başladığımda benim yürüme imkanım olmuyor
eylemsevcan
13 October 2025 Monday 11:26:00
0 Tüm Mesajları

@care İŞTE HERGÜN BİR BİŞEY ÇIKIYOR ODA BİZLERE BAHANE OLUYOR ARTIK YETER BURAYA KADAR CANIM üçümüz ne zaman başlıyoruz?
care
13 October 2025 Monday 08:48:49
1 Tüm Mesajları

dün ödül günüydüüüüü. valla ne bulduysam yedim
care
08 October 2025 Wednesday 17:25:41
1 Tüm Mesajları

galiba açlıktan ölcem 😅 leslia var evde yürüyüş yaptırıyor biliyor musunuz? onu yaptım bugün. dışarda çok yağmur var. yürüyüşe çıkamadım bugün ☁
care
08 October 2025 Wednesday 09:22:13
1 Tüm Mesajları

keşke sabah ki kilomuzla akşam ki kilomuz aynı olsa. resmen 1 kg fark ediyor 😅

Aktif Üyeler

Yeni Üyeler

Dikkat Çekenler

Arama Sonuçları