- Aktif Üyeler
- papatya83
  
  -1.76 kg
- ballıçörek
  
  -0.30 kg
- telli
  
  -0.30 kg
- adawong
  
  -9.03 kg
- zzzkck
  
  -0.17 kg
- gecici
  
  -2.68 kg
- qweasd
  
  -0.01 kg
- Yeni Üyeler
- burcak77
  
  0.00 kg
- meryemelif
  
  0.00 kg
- ballıçörek
  
  -0.30 kg
- bebeqim
  
  -3.81 kg
- tamelma
  
  -4.46 kg
- irene adler
  
  -2.03 kg
- adawong
  
  -9.03 kg
- Dikkat Çekenler
- adawong
  
  -9.03 kg

Arama Sonuçları

Aşağıda 1 Porsi̇yon Ispanak için 435 arama sonucu görüntüleniyor.

1 Porsi̇yon Ispanak Yemeği̇

74 kcal
1 Porsi̇yon Ispanak Yemeği̇

75 kcal
1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Ispanak (Gülşen)

75 kcal
1 Porsi̇yon Ispanak Yemeği̇

75 kcal
1 Porsi̇yon Ispanak Yemeği̇

75 kcal
1 Porsi̇yon Ispanak

76 kcal
1 Porsi̇yon Ispanak Yemeği̇

76 kcal
1 Porsi̇yon Ispanak Yemeği̇

76 kcal
1 Porsi̇yon Pi̇ri̇nçli̇ Ispanak

77 kcal
1 Porsi̇yon Ispanak Yemeği̇ Pi̇ri̇nçli̇

77 kcal
1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Pi̇ri̇nçli̇ Ispanak Yemeği̇

77 kcal
1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Ispanak Yemeği̇

77 kcal
1 Porsi̇yon Zeyti̇nyağlı Pi̇ri̇nçli̇ Ispanak (Orta)190Gr

77 kcal
1 Porsi̇yon Ispanak Yemeği̇

80 kcal
1 Porsi̇yon Soğanlı Ispanak Kavurması

80 kcal
1 Porsi̇yon Az Kıymalı Ispanak Kavurma

80 kcal
1 Porsi̇yon Bulgurlu Ispanak Yemeği̇

85 kcal
1 Porsi̇yon Pri̇nçli̇ Ispanak

94 kcal
1 Porsi̇yon Ispanak Yemeği̇

94 kcal
1 Porsi̇yon Ispanak Çorbası

95 kcal

Mesaj Panosundan Seçmeler

aaybis
12 September 2025 Friday 13:19:07
1 Tüm Mesajları

herkese selamlar ; yıllardır süren kilo verme serüvenim kilo alma serüvenine dönüştü. 2 ay önce 51 kg iken şuan 47 kiloyum.25 beden kot büyük geliyor. ve 55 kg olabilmek için her yolu ...
eylemsevcan
11 September 2025 Thursday 09:03:46
1 Tüm Mesajları

şimdilik 64 ü gördümmm haydennn 😅 ✌
eylemsevcan
11 September 2025 Thursday 08:46:26
0 Tüm Mesajları

nerelerdesiniz canlar???
eylemsevcan
01 September 2025 Monday 22:19:28
1 Tüm Mesajları

66.25 le başladım ilk hedefim 63 😜 ✌
eylemsevcan
01 September 2025 Monday 10:16:13
0 Tüm Mesajları

Arkadaşlar yine yeni yeniden başlıyorum 585 bininci kez olsa da yılmadan bıkmadan devam haydiii isteyenleri göreyimmmm 😃 😃 😃 ✌ ✌ ✌
eylemsevcan
01 August 2025 Friday 09:12:53
0 Tüm Mesajları

@diyetten_biktim nasıl gidiyor inş bozmadan devam edebilirsiniz?
aaybis
15 July 2025 Tuesday 11:13:54
2 Tüm Mesajları

herkese merhaba; son 1 aydır tartılmıyordum. ama bu sabah tartıldım ve 1 aydır 51kg da sabit kaldığımı gördüm. eski arkadaşlarım bilir. 38-40 bedenden 34 bedene düştüm. (rahatsızlığım sebebiyle) hala bir çok besini ...
elifduhan
07 July 2025 Monday 22:27:35
1 Tüm Mesajları

Hayır sadece kolayıma geldiği için hemen hemen hepsini ezbere bildiğimden kafada toplayıp muz üzerinden kayda geçiyorum diyebiliriz
kerem95
03 July 2025 Thursday 20:23:58
0 Tüm Mesajları

@elifduhan gerçekten sadece muz mu yiyorsun yoksa kolay olsun diye mi kalori olarak öyle yazıyorsun? eğer sadece muz tüketiyorsan diyeti bıraktığın zaman çok kısa süre geri alırsın ve hatta daha fazla alırsın, ...
elifduhan
03 July 2025 Thursday 00:23:49
1 Tüm Mesajları

-5 olunca madalya alıyormuşuz keşke -10 olsa hemen 🥲