- Aktif Üyeler
- dery66
  
  -0.77 kg
- sebepsiz1903
  
  -0.25 kg
- duman17
  
  -0.86 kg
- bulent
  
  -6.04 kg
- seyyahra88
  
  -1.87 kg
- doyuyos
  
  -10.70 kg
- seymaatt
  
  -9.14 kg
- Yeni Üyeler
- slcn_dnz6
  
  0.00 kg
- bulent
  
  -6.04 kg
- seymaatt
  
  -9.14 kg
- burcak77
  
  0.00 kg
- nsb
  
  -0.35 kg
- duman17
  
  -0.86 kg
- seyyahra88
  
  -1.87 kg
- Dikkat Çekenler
- doyuyos
  
  -10.70 kg
- tamelma
  
  -6.54 kg
- seymaatt
  
  -9.14 kg
- bulent
  
  -6.04 kg

Arama Sonuçları

Aşağıda 1 Porsi̇̇̇̇̇̇̇̇yon Sarma için 106 arama sonucu görüntüleniyor.

1 Porsi̇yon Etli̇ Lahana Sarması

317 kcal
1 Porsi̇yon Lahana Sarması Etl

317 kcal
1 Porsi̇yon Lahana Sarması / Kıymalı

318 kcal
1 Porsi̇yon Yaprak Sarması

340 kcal
1 Porsi̇yon Kadayıf Sarma

345 kcal
1 Porsi̇yon Ispanaklı Pi̇li̇ç Sarma

350 kcal
1 Porsi̇yon Tavuk Sarma

350 kcal
1 Porsi̇yon Pi̇li̇ç Sarma

382 kcal
1 Porsi̇yon Lahana Sarması 200 Grm

416 kcal
1 Porsi̇yon Kuzu Ci̇ğer Sarma

420 kcal
1 Porsi̇yon Yaprak Sarması(300gr)

423 kcal
1 Porsi̇yon Bulgurlu Yaprak Sarma

437 kcal
1 Porsi̇yon Ci̇ğer Sarma

450 kcal
1 Porsi̇yon Ispanaklı Krep Sarma

460 kcal
1 Porsi̇yon Sebzeli̇ Tavuk Sarma

460 kcal
1 Porsi̇yon Kara Lahana Sarması

470 kcal
1 Porsi̇yon Karalahana Sarması

478 kcal
1 Porsi̇yon Beyti̇ Sarma

480 kcal
1 Porsi̇yon Eveli̇k Sarması

489 kcal
1 Porsi̇yon Pazı Sarması (10 Adet)

489 kcal

Mesaj Panosundan Seçmeler

eylemsevcan
12 November 2025 Wednesday 08:50:47
1 Tüm Mesajları

İlk hedefim olan 63 lü rakamları görmüş bulunmaktayım. Şimdi ikinci hedefim olan 60 lı rakamlara doğru ilerliyorum inş ✌ 🌷
care
07 November 2025 Friday 13:25:21
1 Tüm Mesajları

cumartesi pazar ve haftaya cumatesi pazar eğitim var ve arkadaşlarla toplanacağız. inşallah ipin ucu kaçmaz 🙈
bulent
06 November 2025 Thursday 12:52:17
2 Tüm Mesajları

kutlamanın sonrasındaki günü beş yüz kaloriyle kapattım, sanırım normale dönebilirim, kutlama günü fazlalıklarını atmış olduk
eylemsevcan
06 November 2025 Thursday 09:21:35
0 Tüm Mesajları

@bulent bak @care demiş of günü olmayacak diye bundan sonra off günü yokk yoksa hepten off oluyozzz 😅 😅
care
05 November 2025 Wednesday 11:34:15
1 Tüm Mesajları

ben of günü yapmayı düşünmüyorum. yoksa bütün düzen şaşıyor ve yeniden adapte olamıyorum
bulent
05 November 2025 Wednesday 10:05:55
1 Tüm Mesajları

tam bir ay oldu, kutlama için kısır yaptım, yapmaz olaydım, normalin iki katı kaloriyle kapattık günü :)
eylemsevcan
31 October 2025 Friday 14:21:16
1 Tüm Mesajları

21 günlük sıkı bir düzene başladım hadi hayırlısı... ✌ 😅 bugün 1 ve 64.80 le başladım
bulent
27 October 2025 Monday 14:44:31
1 Tüm Mesajları

şayet başlayıp başlayıp bırakıyorsanız, zihninizi hazırlamak için başka bir şeyi düzenli yapabilirsiniz. Ben bunu yüzmeyle yaptım, üç ay haftada iki gün yüzdükten sonra zihnim artık başka bir düzenli şeyi yapma iradesi göstermeye ...
eylemsevcan
27 October 2025 Monday 09:05:00
1 Tüm Mesajları

@bulent evet kaçamaktan sonra bizde toparlayamıyoruz beyin artık su koyveriyor 😆 ondan hiç kaçamaksız son hedef kiloya kadar aynı sdıkılıkta devam etmek gerek
bulent
24 October 2025 Friday 20:28:43
1 Tüm Mesajları

pazar günü kaçamak yapmıştım, ondan beri bin beş yüz kaloriyi tutturmakta zorlanıyorum, hep 2000 civarına çıkıyor. bu ay vermem gereken kiloyu fazlasıyla verdim diye fazla takılmıyorum, ama kaçamak sonrası düzene dönmek kolay ...