- Aktif Üyeler
- care
  
  -1.87 kg
- eylemsevcan
  
  -0.24 kg
- spancar
  
  -3.67 kg
- bulent
  
  -2.45 kg
- nln
  
  -0.34 kg
- portakalçiçeği
  
  -2.49 kg
- inciberil6060
  
  -0.24 kg
- Yeni Üyeler
- alperen3737
  
  0.00 kg
- nln
  
  -0.34 kg
- inciberil6060
  
  -0.24 kg
- bulent
  
  -2.45 kg
- burcak77
  
  0.00 kg
- care
  
  -1.87 kg
- sonsekiz
  
  -1.61 kg
- Dikkat Çekenler

Arama Sonuçları

Aşağıda 1 Porsi̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇yon Eri̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇şte için 81 arama sonucu görüntüleniyor.

1 Porsi̇yon Cevi̇zli̇ Eri̇şte

300 kcal
1 Porsi̇yon Peyni̇rli̇ Eri̇ste

308 kcal
1 Porsi̇yon Ev Eri̇ştesi̇

312 kcal
1 Porsi̇yon Ev Eri̇ştesi̇

312 kcal
1 Porsi̇yon 120 Gram Ev Eri̇ştesi̇ Yumurtalı Pi̇şmi̇ş

312 kcal
1 Porsi̇yon Eri̇şte Makarna (Tereyağlı)

330 kcal
1 Porsi̇yon Eri̇şteli̇ Merci̇mek

331 kcal
1 Porsi̇yon (100gr) Eri̇şteli̇ Merci̇mek Yemeği̇

331 kcal
1 Porsi̇yon Eri̇şte Pi̇lavı

345 kcal
1 Porsi̇yon Fırınlanmış Eri̇şte Pi̇lavı

345 kcal
1 Porsi̇yon Sebzeli̇ Eri̇şte

350 kcal
1 Porsi̇yon Yumurtalı Uzun Eri̇şte

363 kcal
1 Porsi̇yon Tavuklu Ramen (Eri̇şte)

380 kcal
1 Porsi̇yon Ispanaklı Eri̇şte / Makarna

380 kcal
1 Porsi̇yon Yoğurtlu Ev Eri̇ştesi̇

400 kcal
1 Porsi̇yon Cevi̇zli̇ Eri̇şte

406 kcal
1 Porsi̇yon (220 gr) Peyni̇rli̇ Eri̇şte

424 kcal
1 Porsi̇yon Yoğurtlu-Salça Soslu Eri̇şte (200G Hazıreri̇şte İle)

450 kcal
1 Porsi̇yon Ev Eri̇ştesi̇

500 kcal
1 Porsi̇yon (200gr) Ev Eri̇ştesi̇ (Yumurtalı-Pi̇şmi̇ş)

520 kcal

Mesaj Panosundan Seçmeler

care
07 November 2025 Friday 13:25:21
0 Tüm Mesajları

cumartesi pazar ve haftaya cumatesi pazar eğitim var ve arkadaşlarla toplanacağız. inşallah ipin ucu kaçmaz 🙈
bulent
06 November 2025 Thursday 12:52:17
0 Tüm Mesajları

kutlamanın sonrasındaki günü beş yüz kaloriyle kapattım, sanırım normale dönebilirim, kutlama günü fazlalıklarını atmış olduk
eylemsevcan
06 November 2025 Thursday 09:21:35
0 Tüm Mesajları

@bulent bak @care demiş of günü olmayacak diye bundan sonra off günü yokk yoksa hepten off oluyozzz 😅 😅
care
05 November 2025 Wednesday 11:34:15
1 Tüm Mesajları

ben of günü yapmayı düşünmüyorum. yoksa bütün düzen şaşıyor ve yeniden adapte olamıyorum
bulent
05 November 2025 Wednesday 10:05:55
1 Tüm Mesajları

tam bir ay oldu, kutlama için kısır yaptım, yapmaz olaydım, normalin iki katı kaloriyle kapattık günü :)
eylemsevcan
31 October 2025 Friday 14:21:16
1 Tüm Mesajları

21 günlük sıkı bir düzene başladım hadi hayırlısı... ✌ 😅 bugün 1 ve 64.80 le başladım
bulent
27 October 2025 Monday 14:44:31
1 Tüm Mesajları

şayet başlayıp başlayıp bırakıyorsanız, zihninizi hazırlamak için başka bir şeyi düzenli yapabilirsiniz. Ben bunu yüzmeyle yaptım, üç ay haftada iki gün yüzdükten sonra zihnim artık başka bir düzenli şeyi yapma iradesi göstermeye ...
eylemsevcan
27 October 2025 Monday 09:05:00
1 Tüm Mesajları

@bulent evet kaçamaktan sonra bizde toparlayamıyoruz beyin artık su koyveriyor 😆 ondan hiç kaçamaksız son hedef kiloya kadar aynı sdıkılıkta devam etmek gerek
bulent
24 October 2025 Friday 20:28:43
1 Tüm Mesajları

pazar günü kaçamak yapmıştım, ondan beri bin beş yüz kaloriyi tutturmakta zorlanıyorum, hep 2000 civarına çıkıyor. bu ay vermem gereken kiloyu fazlasıyla verdim diye fazla takılmıyorum, ama kaçamak sonrası düzene dönmek kolay ...
care
24 October 2025 Friday 11:54:36
1 Tüm Mesajları

önce hızlı gidiyor kilodan sonra yavaşlıyor. çünkü ödem ve şişkinliğide veriyorsun @bulent