- Aktif Üyeler
- zeynebahsen
  
  -0.58 kg
- nanelilimonata
  
  -1.23 kg
- alcadras
  
  -2.64 kg
- northstar
  
  -0.41 kg
- adawong
  
  -0.24 kg
- beguac
  
  -0.07 kg
- doydo123
  
  -0.75 kg
- Yeni Üyeler
- doydo123
  
  -0.75 kg
- beguac
  
  -0.07 kg
- zübeydezubiş
  
  -4.06 kg
- serçe
  
  -0.43 kg
- zeynebahsen
  
  -0.58 kg
- figmeyen
  
  -1.18 kg
- adagül
  
  -10.45 kg
- Dikkat Çekenler

Arama Sonuçları

Aşağıda 1 Adet egzersiz için 33 arama sonucu görüntüleniyor.

1 Adet 7 Dk Sworki̇t Güç Egzersi̇zi̇

49 kcal
1 Adet Spor 10Dk Vücut Egzersi̇zi̇

50 kcal
1 Adet Egzersi̇z

50 kcal
1 Adet 5Dk Karın+5 Dk Basen Egzersi̇zi̇

54 kcal
1 Adet Egzersi̇z

62 kcal
1 Adet 5 Dk Karın Egzersi̇zi̇

75 kcal
1 Adet Egzersi̇z

80 kcal
1 Adet 15 Dk Güç Egzersi̇zi̇

96 kcal
1 Adet 7 Daki̇ka Egzersi̇z

99 kcal
1 Adet 5 Dk Vücut Egzersi̇zi̇ (Kol, Bacak, Gövde Hareketleri̇)

100 kcal
1 Adet Spor 15Dk Lesli̇e Yürüyüş Egzersi̇zi̇

100 kcal
1 Adet Egzersi̇z (Kol, Bacak, Karın)

100 kcal
1 Adet Egzersi̇z (Kol Bacak Gövde Hareketleri̇)

100 kcal
1 Adet Egzersi̇z

100 kcal
1 Adet Egzersi̇z(Kol,Bacak,Meki̇k)

100 kcal
1 Adet Egzersi̇z (Basen +Kari̇n +Bacak 10 Ar Dakka)

113 kcal
1 Adet Lesli̇e (Vi̇deo İle Yürüyüş Egzersi̇zi̇, 15Dk 1 Mi̇l)

150 kcal
1 Adet 8 Dk Da 150 Kalori̇ Egzersi̇zi̇

150 kcal
1 Adet 20 Dk Güç Egzersi̇zleri̇

159 kcal
1 Adet Egzersi̇z Kari̇n+Bacak+Kol+Meki̇k

180 kcal

0 1

Mesaj Panosundan Seçmeler

eylemsevcan
03 August 2026 Monday 11:36:23
0 Tüm Mesajları

@zeynebahsen bu konuda sana tamamen katılıyorum bazen nerdeyse hiç yemiyorum ama farkediyorum bir sıkıntı olduğunu yüzden gidiyor mesela o çok kötü oluyor en güzeli dediğiniz gibi kAloriyi belli bir kararda tutmak yoksa ...
eylemsevcan
03 August 2026 Monday 11:31:43
0 Tüm Mesajları

@nanelilimonata aa bebişin hayırla büyüsün inş Allah bağışlasın evet bundan sonra daha zorlu bir süreç seni bekliyor ama sen üstesinden gelmeyi başarırsın böyle karar verdiğine göre demekki iradelisin. o zaman Başla gitsinn...
zeynebahsen
31 July 2026 Friday 20:02:39
1 Tüm Mesajları

Merhabalar. Verilen kiloların geri alınmasının temel sebebi kaloriyi bazal metobalizmanin çok altında tutmak. Böylece kişi hızlı kilo verdiğini sanıyor ama giden maalesef kas ve su oluyor. Tartıda tatmin edici ama geri dönüşü ...
nanelilimonata
28 July 2026 Tuesday 15:25:17
1 Tüm Mesajları

herkese yeniden merhaba. fazla kilolarımla boğuşurken bir de gebelik geçirdim ve hayatım boyunca hiç görmediğim bir kilodayım. bi yandan bebeğime bakıp bi yandan da fazlalık 30 kg mu vermek için geri geldim. ...
eylemsevcan
13 July 2026 Monday 09:00:06
0 Tüm Mesajları

Slmlar nasıl gidiyor yazın vehametine kendimi kaptırmış bulunmaktayım bir kendime gelmem lazım ama zor misafirlerim gelecek Almanyadan ancak eylülde yeniden başlıyorum inş benim gibi başlayacaklar olursa Eylülde yazarsanız sevinirim herkese iyi tatiller ...
alcadras
26 April 2026 Sunday 16:19:35
2 Tüm Mesajları

@bulent 12 yıldan uzun süredir siteye üyeyim, hayat tarzı değişmeyince sonuç yine aynı oldu benim için. ek olarak insanlar aldıkları kaloriyi çok düşük tutup kas kütlelerini azaltınca metabolizmaları yavaşladığı için daha çok ...
bulent
08 April 2026 Wednesday 09:55:35
2 Tüm Mesajları

araştırmalara göre diyetlerde verilen kilolarını beş yıl içinde geri alanların oranı yüzde doksan sekiz, bunun da neredeyse yarısı öncesinden daha yüksek kiloya çıkıyor. bu diyet işinde kafamı kurcalayan bir şeyler var, araştırıyorum...
Nisajan
29 March 2026 Sunday 09:45:24
1 Tüm Mesajları

Merhaba, yaşımız, kilomuz ve boyumuz yakın kişilerle bu diyet işini sürdürüp, birbirimize karşı sorumluluk almaya ne dersiniz? Böyle devam etmek daha etkili olabilir, bekliyorum 😎
eylemsevcan
04 March 2026 Wednesday 09:53:17
4 Tüm Mesajları

@doyuyos ah o KPSS aşkı bende de bitmedi gitti 46 yaşındayım halen devammm
doyuyos
03 March 2026 Tuesday 11:21:28
2 Tüm Mesajları

ben hep buralarda oluyorum ya 😅 bu 1, kpss 2 😂