- Aktif Üyeler
- bulent
  
  -7.11 kg
- yosun
  
  -0.79 kg
- dery66
  
  -2.41 kg
- telli
  
  -2.33 kg
- gulshcen
  
  -0.58 kg
- burçinn1905
  
  -2.11 kg
- zeyba
  
  -0.11 kg
- Yeni Üyeler
- bulent
  
  -7.11 kg
- seyyahra88
  
  -5.53 kg
- ravpoy
  
  -0.76 kg
- tamelma
  
  -8.24 kg
- yosun
  
  -0.79 kg
- zeyba
  
  -0.11 kg
- burçinn1905
  
  -2.11 kg
- Dikkat Çekenler
- bulent
  
  -7.11 kg

Arama Sonuçları

Aşağıda 1 Adet Tost Ekmegi̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇ için 37 arama sonucu görüntüleniyor.

1 Adet Peyni̇rli̇ Tost (Kepek Ekmeği̇ İle)

160 kcal
1 Adet Peyni̇rli̇ Tost (Tam Buğday Ekmeği̇ İle)

180 kcal
1 Adet Soğuk Sandvi̇ç (2Di̇li̇mtostpeyni̇ri̇+1 Sandvi̇ç Ekmeği̇)

189 kcal
1 Adet Kaşarlı Tost (Tam Buğday Ekmeği̇ İle)

190 kcal
1 Adet Kaşarlı Tost (Kepek Ekmeği̇ İle)

192 kcal
1 Adet Kaşarlı Tost (Kepek Ekmeği̇)

200 kcal
1 Adet Peyni̇rli̇ T.jambonlu Tost ( Kepek Ekmegi̇yle)

200 kcal
1 Adet Peyni̇rli̇ Domatesli̇ Tost(T.bugday Ekmegi̇yle)

210 kcal
1 Adet Kaşarlı Tost (Kepek Ekmeği̇yle)

234 kcal
1 Adet Kaşarlı Tost (Çavdar Ekmeği̇ İle)

242 kcal
1 Adet 1 Adet Tost İhe Arpa Ekmeği̇ Az Kaşarlı

250 kcal
1 Adet Ayvalık Tostekmeği̇

250 kcal
1 Adet Kaşarlı Tost (Tam Buğday Ekmeği̇ İle)

252 kcal
1 Adet Kaşarlı Sucuklu Tost (Kepek Ekmeği̇)

275 kcal
1 Adet Tost(Tam Buğday Ekmeği̇,Kaşar,Turşu Ve Zeyti̇nyağı)

300 kcal
1 Adet Kaşarlı Tost (Ci̇abatta Ekmeği̇ İle)

330 kcal
1 Adet Yulaf Tostu Ekmeği̇

405 kcal

0 1

Mesaj Panosundan Seçmeler

eylemsevcan
16 December 2025 Tuesday 13:29:13
1 Tüm Mesajları

@aaybis aaa canım çok geçmiş olsunn iyi bari sevindim normale döndüğüne inş artık sağlıcakla devam edersin görüşmek dileğiyle
aaybis
16 December 2025 Tuesday 10:30:17
1 Tüm Mesajları

Merhaba herkese; bugün itibari ile çok zayıftan zayıfa terfi ettim :) uzun süre 47 lerde seyreden kilom bu ay itibariyle 52 oldu. 1-2 kg daha alırsam tamam olacağım. bu uzun arada bir ...
eylemsevcan
11 December 2025 Thursday 08:52:35
0 Tüm Mesajları

arkadaşlar durumlar ne alemde hadi yine yeniden devammm ✌ 🌷
bulent
07 December 2025 Sunday 22:41:20
1 Tüm Mesajları

ikinci ayı devirdik, 108 kilo civarında sabit gidiyor, çok da dikkat etmiyorum, ama en azından ne yiyorsam yazıyorum, alışkanlık haline getirmeye çalışıyorum.
eylemsevcan
12 November 2025 Wednesday 08:50:47
1 Tüm Mesajları

İlk hedefim olan 63 lü rakamları görmüş bulunmaktayım. Şimdi ikinci hedefim olan 60 lı rakamlara doğru ilerliyorum inş ✌ 🌷
care
07 November 2025 Friday 13:25:21
1 Tüm Mesajları

cumartesi pazar ve haftaya cumatesi pazar eğitim var ve arkadaşlarla toplanacağız. inşallah ipin ucu kaçmaz 🙈
bulent
06 November 2025 Thursday 12:52:17
2 Tüm Mesajları

kutlamanın sonrasındaki günü beş yüz kaloriyle kapattım, sanırım normale dönebilirim, kutlama günü fazlalıklarını atmış olduk
eylemsevcan
06 November 2025 Thursday 09:21:35
0 Tüm Mesajları

@bulent bak @care demiş of günü olmayacak diye bundan sonra off günü yokk yoksa hepten off oluyozzz 😅 😅
care
05 November 2025 Wednesday 11:34:15
1 Tüm Mesajları

ben of günü yapmayı düşünmüyorum. yoksa bütün düzen şaşıyor ve yeniden adapte olamıyorum
bulent
05 November 2025 Wednesday 10:05:55
1 Tüm Mesajları

tam bir ay oldu, kutlama için kısır yaptım, yapmaz olaydım, normalin iki katı kaloriyle kapattık günü :)