- Aktif Üyeler
- hicrtelhmn
  
  -6.01 kg
- alcadras
  
  -0.90 kg
- bebeqim
  
  0.00 kg
- papatya83
  
  -0.73 kg
- haticek
  
  -0.74 kg
- haticekılıç
  
  -0.39 kg
- lives
  
  +3.49 kg
- Yeni Üyeler
- haticekılıç
  
  -0.39 kg
- doydo123
  
  -1.36 kg
- selcen
  
  -0.23 kg
- bebeqim
  
  0.00 kg
- haticek
  
  -0.74 kg
- hicrtelhmn
  
  -6.01 kg
- ravpoy
  
  0.00 kg
- Dikkat Çekenler
- ırmak fidan
  
  -7.26 kg
- nusya
  
  -11.80 kg
- hicrtelhmn
  
  -6.01 kg

Arama Sonuçları

Aşağıda 1 Adet Tam Buğday Ekmeği̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇ için 34 arama sonucu görüntüleniyor.

1 Adet 1 Adet Unlüx Tam Buğdaylı Sandvi̇ç Ekmeği̇ 69 Gr

168 kcal
1 Adet Peyni̇rli̇ Tost (Tam Buğday Ekmeği̇ İle)

180 kcal
1 Adet Unlüx Tam Buğdaylı Sandvi̇ç Ekmeği̇

182 kcal
1 Adet Kaşarlı Tost (Tam Buğday Ekmeği̇ İle)

190 kcal
1 Adet Beyaz Peyni̇rli̇ Tam Buğday Ekmeği̇ Sandvi̇ç

191 kcal
1 Adet Tam Buğday Ekmeği̇nde(Domates,Peyni̇r,Maydanoz)Tost

209 kcal
1 Adet Kahvaltı Zeyti̇n,Peyni̇r,Yumurta,Tam Buğday Ekmeği̇

230 kcal
1 Adet İhe Tam Buğday Sandvi̇ç Ekmeği̇

241 kcal
1 Adet İle Tam Buğday Sandvi̇ç Ekmeği̇

248 kcal
1 Adet Tam Bugday Ekmegi̇yle Kasarli̇ Tost

250 kcal
1 Adet Kaşarlı Tost (Tam Buğday Ekmeği̇ İle)

252 kcal
1 Adet Sandvi̇ç (110 Gram Tambuğday Ekmeği̇yle Peyni̇rli̇)

265 kcal
1 Adet Tost(Tam Buğday Ekmeği̇,Kaşar,Turşu Ve Zeyti̇nyağı)

300 kcal
1 Adet Tam Buğday Ekmeği̇

318 kcal

0 1

Mesaj Panosundan Seçmeler

alcadras
26 April 2026 Sunday 16:19:35
1 Tüm Mesajları

@bulent 12 yıldan uzun süredir siteye üyeyim, hayat tarzı değişmeyince sonuç yine aynı oldu benim için. ek olarak insanlar aldıkları kaloriyi çok düşük tutup kas kütlelerini azaltınca metabolizmaları yavaşladığı için daha çok ...
bulent
08 April 2026 Wednesday 09:55:35
1 Tüm Mesajları

araştırmalara göre diyetlerde verilen kilolarını beş yıl içinde geri alanların oranı yüzde doksan sekiz, bunun da neredeyse yarısı öncesinden daha yüksek kiloya çıkıyor. bu diyet işinde kafamı kurcalayan bir şeyler var, araştırıyorum...
Nisajan
29 March 2026 Sunday 09:45:24
1 Tüm Mesajları

Merhaba, yaşımız, kilomuz ve boyumuz yakın kişilerle bu diyet işini sürdürüp, birbirimize karşı sorumluluk almaya ne dersiniz? Böyle devam etmek daha etkili olabilir, bekliyorum 😎
eylemsevcan
04 March 2026 Wednesday 09:53:17
3 Tüm Mesajları

@doyuyos ah o KPSS aşkı bende de bitmedi gitti 46 yaşındayım halen devammm
doyuyos
03 March 2026 Tuesday 11:21:28
2 Tüm Mesajları

ben hep buralarda oluyorum ya 😅 bu 1, kpss 2 😂
adawong
13 February 2026 Friday 13:01:12
3 Tüm Mesajları

Bende yeniden başladım buraya yazarak diyet yapınca iradeli gidiyorum ama ne zamanki buraya yazmayı bırakıyorum diyette güme gidiyo inşallah yaza hepimiz hedeflerimize ulaşmayı başarırız 🙏
eylemsevcan
13 February 2026 Friday 09:24:31
2 Tüm Mesajları

Yeniden başladım birlikte devam edecekleri beklerimm ✌
eylemsevcan
12 February 2026 Thursday 10:33:39
0 Tüm Mesajları

Evet arkadaşlar ne durumdasınız yaz geliyor artık bişeylere dur demenin zamanı gelmedi mi? 😅 ✌
eylemsevcan
08 January 2026 Thursday 09:42:14
0 Tüm Mesajları

@violette o açıdan çok haklısınız hakikakten oda inanoı yoruyor en kafa dinç şekilde yapılan diyetlerden birisi bende çok seviyorum ama bir türlü başlayayamıyorum 😅
violette
07 January 2026 Wednesday 14:21:38
2 Tüm Mesajları

15 kilo verme hedefiyle yola çıktım. 16-8 aralıklı oruç ve kalori hesaplamasıyla ilerlemeyi hedefliyorum. Aralıklı oruç sırasında hiçbir şey yemeyeceğimi bilmek bana çok iyi geliyor. Sürekli ne yesem diye düşünmekten kurtuluyorum :)