- Aktif Üyeler
- bulent
  
  -1.64 kg
- son akşam yemeği
  
  -0.52 kg
- night
  
  -0.53 kg
- telli
  
  -1.47 kg
- karan
  
  -0.17 kg
- cerenarik
  
  -0.66 kg
- yalsev
  
  -0.16 kg
- Yeni Üyeler
- nehir777
  
  -0.18 kg
- bulent
  
  -1.64 kg
- seymaatt
  
  -4.96 kg
- karan
  
  -0.17 kg
- son akşam yemeği
  
  -0.52 kg
- care
  
  -1.10 kg
- aymlk
  
  -22.10 kg
- Dikkat Çekenler

Arama Sonuçları

Aşağıda 1 Adet Peyni̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇r için 873 arama sonucu görüntüleniyor.

1 Adet Peyni̇rli̇ Mi̇lföy

321 kcal
1 Adet Si̇mi̇t + Peyni̇r+ Çay

321 kcal
1 Adet İzmi̇r Kumru (Salatalık, Domates, Bi̇ber, Peyni̇r)

325 kcal
1 Adet Mcdonalds Fi̇shburger(Sossuz, Peyni̇rsi̇z)

330 kcal
1 Adet Tam Buğday Ekmekli̇ Salçalı Peyni̇rli̇ Tost

330 kcal
1 Adet Yumurtali̇ Peyni̇rli̇ Sandvi̇c

343 kcal
1 Adet Peyni̇rli̇ Gül Böreği̇

345 kcal
1 Adet Peyni̇rli̇ Gül Böreği̇

350 kcal
1 Adet Subway Rozbi̇fli̇ Sandvi̇ç (Peyni̇rsi̇z)

350 kcal
1 Adet 1 Adet Starbucks Sebzeli̇-Cheddar Peyni̇rli̇ Tost

350 kcal
1 Adet Peyni̇rli̇ Yağsız Tost

350 kcal
1 Adet Peyni̇rli̇ Börek

350 kcal
1 Adet Kızarmış Keçi̇ Peyni̇ri̇ Salata

350 kcal
1 Adet Kumru Sandvi̇ç Peyni̇rli̇

350 kcal
1 Adet Peyni̇rli̇ Poğaça

352 kcal
1 Adet Peyni̇rli̇ Poğaça (90 gr)

352 kcal
1 Adet Starbucks Tahıllı Peyni̇rli̇

353 kcal
1 Adet Tam Buğdaylı Yumurtalı Peyni̇rli̇ Sandvi̇ç

355 kcal
1 Adet Starbucks Haşhaşlı Üç Peyni̇rli̇

360 kcal
1 Adet Starbucks Haşhaşlı Üç Peyni̇rli̇

360 kcal

Mesaj Panosundan Seçmeler

bulent
27 October 2025 Monday 14:44:31
1 Tüm Mesajları

şayet başlayıp başlayıp bırakıyorsanız, zihninizi hazırlamak için başka bir şeyi düzenli yapabilirsiniz. Ben bunu yüzmeyle yaptım, üç ay haftada iki gün yüzdükten sonra zihnim artık başka bir düzenli şeyi yapma iradesi göstermeye ...
eylemsevcan
27 October 2025 Monday 09:05:00
1 Tüm Mesajları

@bulent evet kaçamaktan sonra bizde toparlayamıyoruz beyin artık su koyveriyor 😆 ondan hiç kaçamaksız son hedef kiloya kadar aynı sdıkılıkta devam etmek gerek
bulent
24 October 2025 Friday 20:28:43
1 Tüm Mesajları

pazar günü kaçamak yapmıştım, ondan beri bin beş yüz kaloriyi tutturmakta zorlanıyorum, hep 2000 civarına çıkıyor. bu ay vermem gereken kiloyu fazlasıyla verdim diye fazla takılmıyorum, ama kaçamak sonrası düzene dönmek kolay ...
care
24 October 2025 Friday 11:54:36
1 Tüm Mesajları

önce hızlı gidiyor kilodan sonra yavaşlıyor. çünkü ödem ve şişkinliğide veriyorsun @bulent
bulent
23 October 2025 Thursday 04:03:31
1 Tüm Mesajları

üç haftada dört kilo verdim, dördüncü hafta için bir beklentim yok, dört kilo fazla, ayda iki kilo vermeyi planlıyorum. ödül gününde dahi kalori hesaplamayı bırakmamak iyi oldu. üç bin kaloriye ulaşmışım, sonrasında ...
eylemsevcan
18 October 2025 Saturday 11:23:05
0 Tüm Mesajları

Evet arkadaşlar 66.25 le başlamıştım bugün 64.45i gördüm çok şükür 😃 😃
bulent
15 October 2025 Wednesday 10:22:31
1 Tüm Mesajları

kalori hesaplarken çok faydalanıyorum buradan ama glisemik indeks, glisemik yük, acıktırma hızı gibi bilgiler de olsa keşke. ayrıca paketli gıdalar da dahil edilmiş, bu gıdaların üzerinde yazmayan zararlı içerikleri de paylaşılsa, en ...
eylemsevcan
14 October 2025 Tuesday 09:11:27
0 Tüm Mesajları

ok o zaman yarın başlıyoruz herkes hazır olsunnnn ✌ ✔ 😃
care
13 October 2025 Monday 17:59:36
1 Tüm Mesajları

hergün daha az yemeye çalışıyorum. ilk zamanlarda alışamamıştım. bol bol suda içiyorum
care
13 October 2025 Monday 17:56:44
1 Tüm Mesajları

valla ben nerdeyse 15 gündür hiç bırakmadım. sporda yapıyorum. hemen başlayalım neyi bekliyoruz ki. bi tek dün ödül günü oldu. ondada akşam yemeği yemedim. öğlen çok yedim diye