- Aktif Üyeler
- zübeydezubiş
  
  -0.42 kg
- care
  
  0.00 kg
- ülkümm
  
  -11.87 kg
- ravpoy
  
  -0.15 kg
- glerim
  
  0.00 kg
- burçinn1905
  
  -0.12 kg
- figmeyen
  
  -0.11 kg
- Yeni Üyeler
- qun4l
  
  -0.08 kg
- doydo123
  
  -0.08 kg
- glerim
  
  0.00 kg
- Nisajan
  
  -1.80 kg
- hicrtelhmn
  
  -4.90 kg
- ravpoy
  
  -0.15 kg
- care
  
  0.00 kg
- Dikkat Çekenler
- ülkümm
  
  -11.87 kg

Arama Sonuçları

Aşağıda 1 Adet Egzersi̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇z için 33 arama sonucu görüntüleniyor.

1 Adet Spor Egzersi̇z Dans Yürüyüş

200 kcal
1 Adet Karın Egzersi̇zi̇

200 kcal
1 Adet (16 Dk: 30Sn X 8 X 4) Tabata Egzersi̇zi̇

220 kcal
1 Adet 3 Set Ev Egzersi̇zi̇

234 kcal
1 Adet Hi̇i̇t Karın Egzersi̇zi̇ (20 Dk)

250 kcal
1 Adet Karın Egzersi̇zi̇

250 kcal
1 Adet Ev Egzersi̇zleri̇ 13 Daki̇ka Kolay Karın

275 kcal
1 Adet Karın Egzersi̇zi̇

300 kcal
1 Adet Akti̇vi̇te Egzersi̇z Yürüyüş Dans

300 kcal
1 Adet 30Dk Zumba (Vi̇deo İle Fi̇tnes Dans Egzersi̇zi̇)

300 kcal
1 Adet Kol Egzersi̇zi̇

445 kcal
1 Adet Spor/Egzersi̇z/30Dk Yürüyüş Egzersi̇zi̇/30Dk Zumba Dansı

500 kcal
1 Adet Günlük Egzersi̇z Toplam

543 kcal

0 1

Mesaj Panosundan Seçmeler

bulent
08 April 2026 Wednesday 09:55:35
0 Tüm Mesajları

araştırmalara göre diyetlerde verilen kilolarını beş yıl içinde geri alanların oranı yüzde doksan sekiz, bunun da neredeyse yarısı öncesinden daha yüksek kiloya çıkıyor. bu diyet işinde kafamı kurcalayan bir şeyler var, araştırıyorum...
Nisajan
29 March 2026 Sunday 09:45:24
1 Tüm Mesajları

Merhaba, yaşımız, kilomuz ve boyumuz yakın kişilerle bu diyet işini sürdürüp, birbirimize karşı sorumluluk almaya ne dersiniz? Böyle devam etmek daha etkili olabilir, bekliyorum 😎
eylemsevcan
04 March 2026 Wednesday 09:53:17
3 Tüm Mesajları

@doyuyos ah o KPSS aşkı bende de bitmedi gitti 46 yaşındayım halen devammm
doyuyos
03 March 2026 Tuesday 11:21:28
2 Tüm Mesajları

ben hep buralarda oluyorum ya 😅 bu 1, kpss 2 😂
adawong
13 February 2026 Friday 13:01:12
3 Tüm Mesajları

Bende yeniden başladım buraya yazarak diyet yapınca iradeli gidiyorum ama ne zamanki buraya yazmayı bırakıyorum diyette güme gidiyo inşallah yaza hepimiz hedeflerimize ulaşmayı başarırız 🙏
eylemsevcan
13 February 2026 Friday 09:24:31
2 Tüm Mesajları

Yeniden başladım birlikte devam edecekleri beklerimm ✌
eylemsevcan
12 February 2026 Thursday 10:33:39
0 Tüm Mesajları

Evet arkadaşlar ne durumdasınız yaz geliyor artık bişeylere dur demenin zamanı gelmedi mi? 😅 ✌
eylemsevcan
08 January 2026 Thursday 09:42:14
0 Tüm Mesajları

@violette o açıdan çok haklısınız hakikakten oda inanoı yoruyor en kafa dinç şekilde yapılan diyetlerden birisi bende çok seviyorum ama bir türlü başlayayamıyorum 😅
violette
07 January 2026 Wednesday 14:21:38
2 Tüm Mesajları

15 kilo verme hedefiyle yola çıktım. 16-8 aralıklı oruç ve kalori hesaplamasıyla ilerlemeyi hedefliyorum. Aralıklı oruç sırasında hiçbir şey yemeyeceğimi bilmek bana çok iyi geliyor. Sürekli ne yesem diye düşünmekten kurtuluyorum :)
eylemsevcan
24 December 2025 Wednesday 08:53:38
0 Tüm Mesajları

Slmlar arkadaşlar yine yeni yeniden var mısınız? ✌ 🌷 😊