- Aktif Üyeler
- seymaatt
  
  -1.44 kg
- gecici
  
  -3.74 kg
- tubis90
  
  -0.19 kg
- care
  
  -0.17 kg
- inşallahbaşarıca
  
  -0.28 kg
- papatya83
  
  -3.09 kg
- telli
  
  -0.42 kg
- Yeni Üyeler
- tubis90
  
  -0.19 kg
- inşallahbaşarıca
  
  -0.28 kg
- seymaatt
  
  -1.44 kg
- burcak77
  
  0.00 kg
- meryemelif
  
  0.00 kg
- care
  
  -0.17 kg
- muttalipppppp
  
  0.00 kg
- Dikkat Çekenler

Arama Sonuçları

Aşağıda 1 Adet Egzersi̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇z için 32 arama sonucu görüntüleniyor.

1 Adet Spor Egzersi̇z Dans Yürüyüş

200 kcal
1 Adet Karın Egzersi̇zi̇

200 kcal
1 Adet (16 Dk: 30Sn X 8 X 4) Tabata Egzersi̇zi̇

220 kcal
1 Adet Karın Egzersi̇zi̇

250 kcal
1 Adet Hi̇i̇t Karın Egzersi̇zi̇ (20 Dk)

250 kcal
1 Adet Ev Egzersi̇zleri̇ 13 Daki̇ka Kolay Karın

275 kcal
1 Adet Karın Egzersi̇zi̇

300 kcal
1 Adet Akti̇vi̇te Egzersi̇z Yürüyüş Dans

300 kcal
1 Adet 30Dk Zumba (Vi̇deo İle Fi̇tnes Dans Egzersi̇zi̇)

300 kcal
1 Adet Kol Egzersi̇zi̇

445 kcal
1 Adet Spor/Egzersi̇z/30Dk Yürüyüş Egzersi̇zi̇/30Dk Zumba Dansı

500 kcal
1 Adet Günlük Egzersi̇z Toplam

543 kcal

0 1

Mesaj Panosundan Seçmeler

eylemsevcan
16 September 2025 Tuesday 09:15:03
0 Tüm Mesajları

@aaybis arkadaşım çok geçmiş olsun iyiki söyledin evet belli bir şeyden sonra kontrolden çıkıyor haklısın inş istediğin kiloya ulaşırsın ✌ 😔
aaybis
12 September 2025 Friday 13:19:07
2 Tüm Mesajları

herkese selamlar ; yıllardır süren kilo verme serüvenim kilo alma serüvenine dönüştü. 2 ay önce 51 kg iken şuan 47 kiloyum.25 beden kot büyük geliyor. ve 55 kg olabilmek için her yolu ...
eylemsevcan
11 September 2025 Thursday 09:03:46
1 Tüm Mesajları

şimdilik 64 ü gördümmm haydennn 😅 ✌
eylemsevcan
11 September 2025 Thursday 08:46:26
0 Tüm Mesajları

nerelerdesiniz canlar???
eylemsevcan
01 September 2025 Monday 22:19:28
1 Tüm Mesajları

66.25 le başladım ilk hedefim 63 😜 ✌
eylemsevcan
01 September 2025 Monday 10:16:13
0 Tüm Mesajları

Arkadaşlar yine yeni yeniden başlıyorum 585 bininci kez olsa da yılmadan bıkmadan devam haydiii isteyenleri göreyimmmm 😃 😃 😃 ✌ ✌ ✌
eylemsevcan
01 August 2025 Friday 09:12:53
0 Tüm Mesajları

@diyetten_biktim nasıl gidiyor inş bozmadan devam edebilirsiniz?
aaybis
15 July 2025 Tuesday 11:13:54
2 Tüm Mesajları

herkese merhaba; son 1 aydır tartılmıyordum. ama bu sabah tartıldım ve 1 aydır 51kg da sabit kaldığımı gördüm. eski arkadaşlarım bilir. 38-40 bedenden 34 bedene düştüm. (rahatsızlığım sebebiyle) hala bir çok besini ...
elifduhan
07 July 2025 Monday 22:27:35
1 Tüm Mesajları

Hayır sadece kolayıma geldiği için hemen hemen hepsini ezbere bildiğimden kafada toplayıp muz üzerinden kayda geçiyorum diyebiliriz
kerem95
03 July 2025 Thursday 20:23:58
0 Tüm Mesajları

@elifduhan gerçekten sadece muz mu yiyorsun yoksa kolay olsun diye mi kalori olarak öyle yazıyorsun? eğer sadece muz tüketiyorsan diyeti bıraktığın zaman çok kısa süre geri alırsın ve hatta daha fazla alırsın, ...