- Aktif Üyeler
- telli
  
  -0.43 kg
- tubis90
  
  -0.25 kg
- seymaatt
  
  -1.34 kg
- eylemsevcan
  
  -16.55 kg
- cnnyğt
  
  -0.70 kg
- care
  
  -0.33 kg
- betsin
  
  -0.24 kg
- Yeni Üyeler
- tubis90
  
  -0.25 kg
- inşallahbaşarıca
  
  -0.28 kg
- seymaatt
  
  -1.34 kg
- burcak77
  
  0.00 kg
- meryemelif
  
  0.00 kg
- care
  
  -0.33 kg
- muttalipppppp
  
  0.00 kg
- Dikkat Çekenler
- eylemsevcan
  
  -16.55 kg

Arama Sonuçları

Aşağıda 1 Adet Egzersi̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇̇z için 32 arama sonucu görüntüleniyor.

1 Adet Spor Egzersi̇z Dans Yürüyüş

200 kcal
1 Adet Karın Egzersi̇zi̇

200 kcal
1 Adet (16 Dk: 30Sn X 8 X 4) Tabata Egzersi̇zi̇

220 kcal
1 Adet Karın Egzersi̇zi̇

250 kcal
1 Adet Hi̇i̇t Karın Egzersi̇zi̇ (20 Dk)

250 kcal
1 Adet Ev Egzersi̇zleri̇ 13 Daki̇ka Kolay Karın

275 kcal
1 Adet Karın Egzersi̇zi̇

300 kcal
1 Adet Akti̇vi̇te Egzersi̇z Yürüyüş Dans

300 kcal
1 Adet 30Dk Zumba (Vi̇deo İle Fi̇tnes Dans Egzersi̇zi̇)

300 kcal
1 Adet Kol Egzersi̇zi̇

445 kcal
1 Adet Spor/Egzersi̇z/30Dk Yürüyüş Egzersi̇zi̇/30Dk Zumba Dansı

500 kcal
1 Adet Günlük Egzersi̇z Toplam

543 kcal

0 1

Mesaj Panosundan Seçmeler

eylemsevcan
25 September 2025 Thursday 16:44:26
0 Tüm Mesajları

bugün bir doktoru dinledim her gün diyet yapanla 5 gün yapıp 2 gün normal beslenen bireylerde kalori yakımının aynı olduğu tespit edilmiş bilginiz olsun 👏
eylemsevcan
16 September 2025 Tuesday 09:15:03
0 Tüm Mesajları

@aaybis arkadaşım çok geçmiş olsun iyiki söyledin evet belli bir şeyden sonra kontrolden çıkıyor haklısın inş istediğin kiloya ulaşırsın ✌ 😔
aaybis
12 September 2025 Friday 13:19:07
2 Tüm Mesajları

herkese selamlar ; yıllardır süren kilo verme serüvenim kilo alma serüvenine dönüştü. 2 ay önce 51 kg iken şuan 47 kiloyum.25 beden kot büyük geliyor. ve 55 kg olabilmek için her yolu ...
eylemsevcan
11 September 2025 Thursday 09:03:46
1 Tüm Mesajları

şimdilik 64 ü gördümmm haydennn 😅 ✌
eylemsevcan
11 September 2025 Thursday 08:46:26
0 Tüm Mesajları

nerelerdesiniz canlar???
eylemsevcan
01 September 2025 Monday 22:19:28
1 Tüm Mesajları

66.25 le başladım ilk hedefim 63 😜 ✌
eylemsevcan
01 September 2025 Monday 10:16:13
0 Tüm Mesajları

Arkadaşlar yine yeni yeniden başlıyorum 585 bininci kez olsa da yılmadan bıkmadan devam haydiii isteyenleri göreyimmmm 😃 😃 😃 ✌ ✌ ✌
eylemsevcan
01 August 2025 Friday 09:12:53
0 Tüm Mesajları

@diyetten_biktim nasıl gidiyor inş bozmadan devam edebilirsiniz?
aaybis
15 July 2025 Tuesday 11:13:54
2 Tüm Mesajları

herkese merhaba; son 1 aydır tartılmıyordum. ama bu sabah tartıldım ve 1 aydır 51kg da sabit kaldığımı gördüm. eski arkadaşlarım bilir. 38-40 bedenden 34 bedene düştüm. (rahatsızlığım sebebiyle) hala bir çok besini ...
elifduhan
07 July 2025 Monday 22:27:35
1 Tüm Mesajları

Hayır sadece kolayıma geldiği için hemen hemen hepsini ezbere bildiğimden kafada toplayıp muz üzerinden kayda geçiyorum diyebiliriz