Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 0.50 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  40 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

  55 kcal
• 1.00 x 1 Adet (15gr) Üçgen Karper Peyni̇r

  45 kcal
• 3.00 x 1 Kase (30gr) Kellys Mısır Gevreği̇ / Corn Flakes

  324 kcal
• 1.00 x 1 Adet Muz

  100 kcal
• 1.00 x 1 Adet (90gr) Ki̇vi̇

  55 kcal
• 1.00 x 1 Adet (90gr) Ki̇vi̇

  55 kcal
• 1.00 x 1 Adet (150gr) Portakal

  71 kcal
• 1.00 x 1 Adet Muz

  100 kcal
• 0.50 x 1 Adet (60gr) Karmez Torti̇lla Kepekli̇ Lavaş

  89 kcal
• 1.00 x 1 Adet (100gr) Pi̇de / Lavaş / Bazlama Çeşi̇tleri̇

  235 kcal
• 2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  160 kcal
• 1.00 x 100gr Lor Peyni̇ri̇ (Yağsız-Tuzsuz)

  85 kcal
• 0.50 x 1 Adet (60gr) Karmez Torti̇lla Kepekli̇ Lavaş

  89 kcal
• 1.00 x 1 Adet (8gr) Ülker Hobby Çi̇kolata

  42 kcal
• 0.25 x 100gr Kabak Çeki̇rdeği̇ (Çeki̇rdek)

  143 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  150 kcal
• 0.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  75 kcal
• 0.50 x 1 Saat Bi̇si̇klet Sürmek (17-24 Km/Saat)

  275 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  fatmaerkmen

  02 Mart 2015 Pazartesi 23:25:11

  ---

  Çok kısa bir zamanda çok Büyük bir yol katetmişsiniz. Tebrik ederim darısı başımıza

• 

  katreandkatre

  27 Şubat 2015 Cuma 17:09:51

  ---

  Cancan9184, beylerin metabolizması oldukça hızlı çalışıyor. Benim 1 senedir bu sitede gördüğüm bir şey varsa o da beylerin hedeflerine sitenin öngördüğünden bile hızlı ulaşması. Bu açıdan bakınca sürprizlerle karşılaşabilirsiniz bile. Siz azminizi koruyun gerisi gelir.

• 

  chemist41

  27 Şubat 2015 Cuma 15:19:32

  ---

  cancan9184 birde çayı şekerli içiyorsn galiba çayşekeri olayını cıkarmalısın hayatından bence :) ben öyle yaptım en az 150 kcal karım var onunla misler gibi bir porsiyon fazla yemek yerim diye düşünüorum :))))

• 

  tusem

  26 Şubat 2015 Perşembe 13:32:09

  ---

  başarılar

• 

  cancan9184

  10 Şubat 2015 Salı 10:54:45

  ---

  @Cozen
  
  Cevabınız için teşekkürler. Sanırım bir yanlışlık olmuş. Tartımın yerini değiştirmiştim. Bu sabah tartıldım ve 114.7 kg çıktı. 2 günde böyle bir fark olabileceğine çok inanmıyorum. Muhtemelen doğru bir zeminde tartıldım. Tersi de olabilir tabi. Yarın sabah tekrar bakacağım bir kaç kere üst üste tartılarak emin olmak için.

• 

  cozen

  10 Şubat 2015 Salı 01:51:45

  ---

  Selam,
  Diyete ilk başladığınızda hızlı kilo vermeniz normal ama bir süre sonra vücut alınan kalori miktarına alışıyor ve bunu normal bir durum olarak kabul edip kilo vermeyi kesiyor olabilir. Bende ilk 2 ayda 8-9 kilo verdim ama son ay nerdeyse 1 - 1,5 kilo ancak verdim gibi. Yani artık vücut kendini kıtlıkta saymaya ve kiloyu tutmaya çalışıyor. Azminizi korursanız bir süre sonra tekrar artacaktır diyorlar. Ben daha bozmadım ama aldığım 1100 -1200 kalori artık bana normalmiş gibi gelmeye başladı.

• 

  xy_y

  09 Şubat 2015 Pazartesi 20:51:27

  ---

  cancan
  teşekkür ederim.