Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
tugce134
Üye Bilgileri
-
Üye Adıtugce134
-
Üyelik Tarihi21 Ağustos 2013
-
Son Giriş Tarihi29 Haziran 2020
-
CinsiyetKadın
-
Yaş33
-
Boy172 cm
-
Kilo76 kg
-
İdeal Kilo64 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi25.7 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1509 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1811 kcal/gün
-
Ortalama Alınan869 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1878 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı7 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.92 kg
Aşağıda 25 Haziran 2020 Perşembe tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
1.00 x 1 Li̇tre Su
-
-
-
2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek
-
1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay
-
1.00 x 1 Li̇tre Su
Toplam
854 kcal
-
1.00 x 1 Daki̇ka Egzersi̇z
Toplam
23 kcal
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
06 Mayıs 2016 Cuma 18:33:54
Hedefim 55 kilo olmak eger haftada 2 kilo verirsem 1 haziranda 63 olucam haziran sonunda ise 55 kilo olurum.ve diyet biter.eger haftada 1 kilo verirsem 1 haziranda 66 haziran sonu 62 temmuz sonu 58 olurum ve bu da bana yeter.
-
02 Aralık 2014 Salı 09:22:32
Haftada 2 saat zumba 1 saat oryantal
1 saat zumba=530 kcal
1 saat oryantal=340 kcal -
27 Kasım 2013 Çarşamba 00:13:07
97 gunde 8 kilo verdim ve bugun itibariyle sistemi sifirladim ideal kiloma ulasmak icin sadece 5 kilo kaldi ha gayret