Aylık Kalori Etkinliği

• 2.00 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Kepekli̇ Ekmek

  46 kcal
• 3.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  24 kcal
• 1.00 x 1 Adet (12.5gr) Pınar Yarım Yağlı Üçgen Peyni̇r

  18 kcal
• 0.50 x 1 Adet Domates

  7 kcal
• 0.50 x 1 Adet Salatalık

  6 kcal
• 0.25 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  14 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Çay (Şekersi̇z)

  3 kcal
• 1.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

  36 kcal
• 1.00 x 1 Adet Cevi̇z

  27 kcal
• 2.00 x 1 Adet (10gr) Galeta (Kepekli̇)

  40 kcal
• 0.25 x 100gr Yoğurt (Yağsız)

  10 kcal
• 0.50 x 1 Adet (40gr) Ülker Bi̇tter Çi̇kolata

  100 kcal
• 3.00 x 1 Adet (10gr) Galeta (Kepekli̇)

  60 kcal
• 2.00 x 1 Adet (5gr) Acı Si̇vri̇ Bi̇ber Turşusu

  2 kcal
• 3.00 x 1 Adet Etli̇ Bi̇ber Dolma

  318 kcal
• 2.00 x 1 Adet (10gr) Galeta (Kepekli̇)

  40 kcal

• 1.00 x 1 Saat Eli̇pti̇k Bi̇si̇klet Egzersi̇zi̇ Yapmak

  500 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  sbl411

  20 Temmuz 2013 Cumartesi 11:36:51

  ---

  istanbulda yaşıyorum ama doğma büyüme izmitliyim.

• 

  e_sude

  18 Temmuz 2013 Perşembe 22:56:33

  ---

  sizi cok tebrik ederim.günlük sohbetlerinizi okudum.izmit kelimesi geciyordu.izmitte mi yaşıyorsunuz?

• 

  smayle

  22 Mayıs 2013 Çarşamba 20:25:41

  ---

  gidiyor ağır ama gidiyor işte....daha çokkkk var malesefff

• 

  ceylinkbra

  22 Mayıs 2013 Çarşamba 15:31:14

  ---

  kocaman tebrikler helal olsun gerçekten...bizede yardımcı olun nasıl veriyorsunuz bukadar kiloyu....

• 

  nursel bıldırcın

  22 Mayıs 2013 Çarşamba 00:40:58

  ---

  canım çok teşekkür ederim eline sağlık bende alıcam eskiden ne gereği var diyodum ama şimdi lazım haklısın tekrar teşekkür

• 

  nursel bıldırcın

  21 Mayıs 2013 Salı 14:05:17

  ---

  sbl canım senden bir ricam olacak mutfak tartım var demişsin zahmet olmazsa eyer porsiyonların sulu yemekte 200 gıram olduğu söyleniyor pilav iki kaşık deniyor bunların kaşık yada kepçe yani evde ölçe bileceğimiz şekilde ölçü verebilirmisin şimdiden teşekkürler

• 

  elif kajeviç

  15 Mayıs 2013 Çarşamba 13:03:10

  ---

  tebrik ediyorum verdiğiniz kilolar için :)

• 

  kiefer

  15 Mayıs 2013 Çarşamba 00:26:58

  ---

  neden her zaman sevmeyeyim bebişim aşkolsun :)

• 

  sbl411

  14 Mayıs 2013 Salı 23:53:28

  ---

  Ben de seni hep sevdim, hep seveceğim, umarım sen de her zaman seversin:)

• 

  kiefer

  14 Mayıs 2013 Salı 18:53:47

  ---

  canım arkadaşım seni sevdiğimi söylemiş miydim acaba bu aralar. Dur unutmadan söyleyeyim SENİ SEVİYORUM :)