Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıbiparçakek
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.75 kg
-
01 Haziran 2020 Pazartesi
-
31 Mayıs 2020 Pazar
-
30 Mayıs 2020 Cumartesi
-
29 Mayıs 2020 Cuma
-
28 Mayıs 2020 Perşembe
-
27 Mayıs 2020 Çarşamba
-
26 Mayıs 2020 Salı
-
25 Mayıs 2020 Pazartesi
-
24 Mayıs 2020 Pazar
-
23 Mayıs 2020 Cumartesi
-
22 Mayıs 2020 Cuma
-
21 Mayıs 2020 Perşembe
-
20 Mayıs 2020 Çarşamba
-
19 Mayıs 2020 Salı
-
18 Mayıs 2020 Pazartesi
-
17 Mayıs 2020 Pazar
-
16 Mayıs 2020 Cumartesi
-
15 Mayıs 2020 Cuma
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
08 Ekim 2013 Salı 11:33:04
Neyse yazayım tekrar. Ama ayda bir falan yap, çünkü nişasta sakıncalı. Ben senin yerinde olsam vişnenin suyunu sıkmam, posalı olarak yaparım daha güzel ve sağlıklı olur lifleri yok etmediğin için. Üzüm güzel olmaz diye mecburen sıktım ben ama vişne harika olur. Armut tatlısı: 1.5 bardak tam yağlı süt, 1.5 armut, 1 kaşık gerçek bal, 1 yemek kaşığı nişasta, yarım çay kaşığı tarçın. Sütün içine soğukken nişasta koyup armutu rendeliyoruz. Koyulasana kadar karıştırıyoruz. Ocaktan indirmeye yakın bal koyuyoruz. Sonra kaseye alıyor ve soğumaya bırakıyoruz. Sonra yarım armutu küp küp doğrayıp tavada kavuruyoruz. Üstüne biraz tarçın atıp biraz daha çeviriyoruz. Muhallebinin üstüne döküyoruz ve en üstüne dövülmüş fındık ya da ceviz döküyoruz. Tabi fındık çiğ olacak. Afiyet leptin olsun :))
-
08 Ekim 2013 Salı 10:14:32
Evet evet esracim evde visnelerim var yazdan dondurmustum onlarla yapmayi düşünüyorum :) :) cok tesekkur ederim ya. Vallahi yapacağım. Armutlu tatliya rastgelmedim genel panoda mi yazıyor yoksa senin yorumlarda mi :)
-
08 Ekim 2013 Salı 09:34:13
Ben bi de geçen ay Armutlu tatlı yapmıştım o da nefisti. Görmüş müydün mesaj panosunda?
-
-
08 Ekim 2013 Salı 08:56:09
Biparçakek, ben tek porsiyonluk yaptım az yemek için. Bir su bardağı soğuk üzüm suyunun içine bir tatlı kaşığı nişasta koydum. Üstüne de Hindistan cevizi ve çiğ fındık. Evde meyve suyu olsa yapmazdim canım, doğal olunca cazip geldi. Meyve Suyu kullanma bence, katı Meyve sıkacağı varsa kendin sık.
-
07 Ekim 2013 Pazartesi 11:26:42
aynen ya aynen... hayatımızı zehir edeceksek neye yaradı o incelme, o zayıflama... ben mutlu da olmak istiyorum bi taraftan :(
-
07 Ekim 2013 Pazartesi 09:41:06
bir de kısa bir dönem için uğraşmıyorum uzun soluklu bir süreçç.. ben buna karar verdim. 2 ay sonra 5 olcam dersem strese girerim ve daha kötü sonuçlanır diye düşünüyorum. o yüsden 2 değil de 4 ayda vereyim, arada evet kaçamaklar yapayım... yeter ki bunalmıyayım napiyim di mi ama :)
öbür türlü çok zorlanıyorum ve hemen ardından kilo alıyorum... -
07 Ekim 2013 Pazartesi 09:39:36
arada bir kilo oynamış yani?
ben de 3 kilo vermedim 2 kilo şimdilik... ve doğru diyosun vücut resmen koruma mekanizmasını çalıştırdı.. havalar soğudukça en kolay yoldan enerji elde etmek için bizi karbonhidrata yönlendiriyor bence de:( bi de 900 kalori bile almış gözüksek onları karbonhidrat ağırlıklı almışsak vücut kilo vermesini yavaşlatıyo... ama buradaki kilo hesabı bence sağlıklı şeyler yendiğinde verilen kilo kaybı... normalde hiç kaçamaksız yapsam bu işi belki 3 kilo vermiş olacaktım gerçekten ama aradaki kaçamaklarım yavaşlatıyor süreci malesef :( -
07 Ekim 2013 Pazartesi 09:34:53
Bi de maalesef ben burdaki kadar kilo veremedim bir durdu pir durdu :( toplamda 6.4 kilo verebilmisim :( kış gelince biraz tatlı şeylere yoneldim sanırım etkisi var :(
-
07 Ekim 2013 Pazartesi 09:34:03
evet 60 da benim güncellenmiş halim... hemen hemen aynıyız aslında, sende de boy var maşallah :) benden uzun olduğun için aynı sayılırız bence...