Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Cevi̇z

  27 kcal
• 2.00 x 1 Adet Grande Starbucks Fi̇ltre Kahve

  10 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  3 kcal
• 2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  160 kcal
• 3.00 x 100gr Yörsan Yoğurt (Tam Yağlı)

  258 kcal
• 4.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  256 kcal
• 1.00 x 1 Tatlı Kaşığı (5gr) Tereyağı

  38 kcal
• 2.00 x 1 Ki̇bri̇t Kutusu Kaşar Peyni̇r

  242 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  egah

  05 Mart 2024 Salı 00:00:23

  ---

  Evet o ivmenin aşağı doğru olması gerekiyor.Ama hayat her zaman böyle ilerlemiyor.Brn de 86 da takıldım kaldım. Bakalim nasıl olacak. Bırakmak yok

• 

  hedef59

  24 Şubat 2024 Cumartesi 11:05:38

  ---

  Bu ivmenin eksi yönde olması gerekmez mi?

• 

  hedef59

  24 Şubat 2024 Cumartesi 11:04:57

  ---

  97kg

• 

  egah

  17 Şubat 2024 Cumartesi 15:24:34

  ---

  Selam ben geldim bir bakayım dedim uğrayan var mı? Maşallah olmuşuz yine olacağımız kadar.ben de 90 ı gördüm.diyetistene başladım 2 gündür açım. 😅

• 

  hedef59

  09 Şubat 2024 Cuma 11:38:45

  ---

  95.95 kg kök saldım

• 

  hedef59

  27 Ocak 2024 Cumartesi 13:21:07

  ---

  95.80kg

• 

  hedef59

  22 Ocak 2024 Pazartesi 13:30:55

  ---

  95.95kg

• 

  hedef59

  21 Ocak 2024 Pazar 13:24:21

  ---

  96.80kg olay basit kalori ihtiyacının fazlasını alırsan kilo alırsın. Iki haftadır yediğim hurmalar çok net tirmaladi. Artık 1200 un üstüne çıkmama olayına dönmeli bu yaşlı kadın. Dün itibariyle 42 oldum

• 

  hedef59

  13 Ocak 2024 Cumartesi 11:34:26

  ---

  95,85kg yediğim şekerler, tatlılar, lokumlar sonucunda net bir kg

• 

  hedef59

  07 Ocak 2024 Pazar 11:57:05

  ---

  94.75 ile devam