Aylık Kalori Etkinliği
maviask
Üye Bilgileri
-
Üye Adımaviask
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-49.68 kg
-
16 Ocak 2024 Salı
-
25 Ağustos 2023 Cuma
-
23 Temmuz 2023 Pazar
-
21 Temmuz 2023 Cuma
-
20 Temmuz 2023 Perşembe
-
19 Temmuz 2023 Çarşamba
-
17 Temmuz 2023 Pazartesi
-
24 Şubat 2022 Perşembe
-
23 Şubat 2022 Çarşamba
-
22 Şubat 2022 Salı
-
21 Şubat 2022 Pazartesi
-
16 Şubat 2022 Çarşamba
-
10 Kasım 2021 Çarşamba
-
18 Haziran 2021 Cuma
-
17 Haziran 2021 Perşembe
-
16 Haziran 2021 Çarşamba
-
09 Haziran 2021 Çarşamba
-
02 Haziran 2021 Çarşamba
-
25 Mayıs 2021 Salı
-
24 Mayıs 2021 Pazartesi
-
30 Nisan 2021 Cuma
-
28 Mart 2021 Pazar
-
18 Kasım 2020 Çarşamba
-
21 Ağustos 2020 Cuma
-
12 Ağustos 2020 Çarşamba
-
08 Ağustos 2020 Cumartesi
-
07 Ağustos 2020 Cuma
-
04 Ağustos 2020 Salı
-
03 Ağustos 2020 Pazartesi
-
02 Ağustos 2020 Pazar
-
01 Ağustos 2020 Cumartesi
-
31 Temmuz 2020 Cuma
-
30 Temmuz 2020 Perşembe
-
28 Temmuz 2020 Salı
-
27 Temmuz 2020 Pazartesi
-
25 Temmuz 2020 Cumartesi
-
24 Temmuz 2020 Cuma
-
23 Temmuz 2020 Perşembe
-
22 Temmuz 2020 Çarşamba
-
17 Temmuz 2020 Cuma
-
15 Temmuz 2020 Çarşamba
-
14 Temmuz 2020 Salı
-
13 Temmuz 2020 Pazartesi
-
12 Temmuz 2020 Pazar
-
11 Temmuz 2020 Cumartesi
-
02 Temmuz 2020 Perşembe
-
30 Haziran 2020 Salı
-
29 Haziran 2020 Pazartesi
-
26 Haziran 2020 Cuma
-
25 Haziran 2020 Perşembe
-
24 Haziran 2020 Çarşamba
-
23 Haziran 2020 Salı
-
19 Haziran 2020 Cuma
-
18 Haziran 2020 Perşembe
-
16 Haziran 2020 Salı
-
15 Haziran 2020 Pazartesi
-
13 Haziran 2020 Cumartesi
-
11 Haziran 2020 Perşembe
-
10 Haziran 2020 Çarşamba
-
04 Haziran 2020 Perşembe
-
02 Haziran 2020 Salı
-
01 Haziran 2020 Pazartesi
-
31 Mayıs 2020 Pazar
-
30 Mayıs 2020 Cumartesi
-
29 Mayıs 2020 Cuma
-
28 Mayıs 2020 Perşembe
-
27 Mayıs 2020 Çarşamba
-
26 Mayıs 2020 Salı
-
25 Mayıs 2020 Pazartesi
-
23 Mayıs 2020 Cumartesi
-
22 Mayıs 2020 Cuma
-
21 Mayıs 2020 Perşembe
-
20 Mayıs 2020 Çarşamba
-
19 Mayıs 2020 Salı
-
18 Mayıs 2020 Pazartesi
-
17 Mayıs 2020 Pazar
-
15 Mayıs 2020 Cuma
-
09 Mayıs 2020 Cumartesi
-
08 Mayıs 2020 Cuma
-
07 Mayıs 2020 Perşembe
-
06 Mayıs 2020 Çarşamba
-
05 Mayıs 2020 Salı
-
04 Mayıs 2020 Pazartesi
-
03 Mayıs 2020 Pazar
-
02 Mayıs 2020 Cumartesi
-
01 Mayıs 2020 Cuma
-
25 Nisan 2020 Cumartesi
-
21 Nisan 2020 Salı
-
20 Nisan 2020 Pazartesi
-
09 Mart 2020 Pazartesi
-
08 Mart 2020 Pazar
-
07 Mart 2020 Cumartesi
-
06 Mart 2020 Cuma
-
05 Mart 2020 Perşembe
-
04 Mart 2020 Çarşamba
-
03 Mart 2020 Salı
-
02 Mart 2020 Pazartesi
-
01 Mart 2020 Pazar
-
29 Şubat 2020 Cumartesi
-
13 Şubat 2020 Perşembe
-
12 Şubat 2020 Çarşamba
-
11 Şubat 2020 Salı
-
10 Şubat 2020 Pazartesi
-
09 Şubat 2020 Pazar
-
07 Şubat 2020 Cuma
-
05 Şubat 2020 Çarşamba
-
04 Şubat 2020 Salı
-
03 Şubat 2020 Pazartesi
-
02 Şubat 2020 Pazar
-
04 Kasım 2019 Pazartesi
-
01 Haziran 2019 Cumartesi
-
31 Mayıs 2019 Cuma
-
29 Mayıs 2019 Çarşamba
-
25 Nisan 2019 Perşembe
-
19 Nisan 2019 Cuma
-
18 Nisan 2019 Perşembe
-
15 Nisan 2019 Pazartesi
-
15 Mart 2019 Cuma
-
13 Mart 2019 Çarşamba
-
12 Mart 2019 Salı
-
11 Mart 2019 Pazartesi
-
03 Mart 2019 Pazar
-
27 Şubat 2019 Çarşamba
-
25 Şubat 2019 Pazartesi
-
22 Şubat 2019 Cuma
-
21 Şubat 2019 Perşembe
-
20 Şubat 2019 Çarşamba
-
17 Şubat 2019 Pazar
-
14 Şubat 2019 Perşembe
-
12 Şubat 2019 Salı
-
11 Şubat 2019 Pazartesi
-
10 Şubat 2019 Pazar
-
09 Şubat 2019 Cumartesi
-
08 Şubat 2019 Cuma
-
06 Şubat 2019 Çarşamba
-
05 Şubat 2019 Salı
-
04 Şubat 2019 Pazartesi
-
03 Şubat 2019 Pazar
-
02 Şubat 2019 Cumartesi
-
16 Ocak 2019 Çarşamba
-
13 Ocak 2019 Pazar
-
10 Ocak 2019 Perşembe
-
08 Ocak 2019 Salı
-
07 Ocak 2019 Pazartesi
-
06 Ocak 2019 Pazar
-
05 Ocak 2019 Cumartesi
-
04 Ocak 2019 Cuma
-
03 Ocak 2019 Perşembe
-
02 Ocak 2019 Çarşamba
-
01 Ocak 2019 Salı
-
31 Aralık 2018 Pazartesi
-
30 Aralık 2018 Pazar
-
29 Aralık 2018 Cumartesi
-
28 Aralık 2018 Cuma
-
27 Aralık 2018 Perşembe
-
26 Aralık 2018 Çarşamba
-
24 Aralık 2018 Pazartesi
-
23 Aralık 2018 Pazar
-
21 Kasım 2018 Çarşamba
-
20 Kasım 2018 Salı
-
19 Kasım 2018 Pazartesi
-
18 Kasım 2018 Pazar
-
17 Kasım 2018 Cumartesi
-
16 Kasım 2018 Cuma
-
07 Kasım 2018 Çarşamba
-
03 Kasım 2018 Cumartesi
-
21 Ekim 2018 Pazar
-
19 Ekim 2018 Cuma
-
18 Ekim 2018 Perşembe
-
17 Ekim 2018 Çarşamba
-
16 Ekim 2018 Salı
-
15 Ekim 2018 Pazartesi
-
08 Ekim 2018 Pazartesi
-
25 Eylül 2018 Salı
-
24 Eylül 2018 Pazartesi
-
21 Eylül 2018 Cuma
-
20 Eylül 2018 Perşembe
-
19 Eylül 2018 Çarşamba
-
18 Eylül 2018 Salı
-
12 Eylül 2018 Çarşamba
-
28 Ağustos 2018 Salı
-
27 Ağustos 2018 Pazartesi
-
16 Ağustos 2018 Perşembe
-
15 Ağustos 2018 Çarşamba
-
14 Ağustos 2018 Salı
-
13 Ağustos 2018 Pazartesi
-
12 Ağustos 2018 Pazar
-
11 Ağustos 2018 Cumartesi
-
17 Haziran 2018 Pazar
-
05 Mayıs 2018 Cumartesi
-
04 Mayıs 2018 Cuma
-
05 Nisan 2018 Perşembe
-
04 Nisan 2018 Çarşamba
-
03 Nisan 2018 Salı
-
02 Nisan 2018 Pazartesi
-
26 Mart 2018 Pazartesi
-
25 Mart 2018 Pazar
-
15 Mart 2018 Perşembe
-
16 Şubat 2018 Cuma
-
07 Şubat 2018 Çarşamba
-
06 Şubat 2018 Salı
-
05 Şubat 2018 Pazartesi
-
04 Şubat 2018 Pazar
-
03 Şubat 2018 Cumartesi
-
02 Şubat 2018 Cuma
-
01 Şubat 2018 Perşembe
-
11 Ocak 2018 Perşembe
-
10 Ocak 2018 Çarşamba
-
08 Ocak 2018 Pazartesi
-
07 Ocak 2018 Pazar
-
06 Ocak 2018 Cumartesi
-
05 Ocak 2018 Cuma
-
04 Ocak 2018 Perşembe
-
02 Ocak 2018 Salı
-
01 Ocak 2018 Pazartesi
-
31 Aralık 2017 Pazar
-
29 Aralık 2017 Cuma
-
26 Aralık 2017 Salı
-
25 Aralık 2017 Pazartesi
-
23 Aralık 2017 Cumartesi
-
22 Aralık 2017 Cuma
-
21 Aralık 2017 Perşembe
-
18 Aralık 2017 Pazartesi
-
13 Ekim 2017 Cuma
-
08 Ekim 2017 Pazar
-
05 Ekim 2017 Perşembe
-
04 Ekim 2017 Çarşamba
-
03 Ekim 2017 Salı
-
02 Ekim 2017 Pazartesi
-
01 Ekim 2017 Pazar
-
30 Eylül 2017 Cumartesi
-
29 Eylül 2017 Cuma
-
28 Eylül 2017 Perşembe
-
27 Eylül 2017 Çarşamba
-
26 Eylül 2017 Salı
-
25 Eylül 2017 Pazartesi
-
24 Eylül 2017 Pazar
-
23 Eylül 2017 Cumartesi
-
22 Eylül 2017 Cuma
-
21 Eylül 2017 Perşembe
-
20 Eylül 2017 Çarşamba
-
01 Eylül 2017 Cuma
-
31 Ağustos 2017 Perşembe
-
29 Ağustos 2017 Salı
-
25 Ağustos 2017 Cuma
-
24 Ağustos 2017 Perşembe
-
23 Ağustos 2017 Çarşamba
-
22 Ağustos 2017 Salı
-
21 Ağustos 2017 Pazartesi
-
01 Haziran 2017 Perşembe
-
28 Mayıs 2017 Pazar
-
27 Mayıs 2017 Cumartesi
-
22 Mayıs 2017 Pazartesi
-
21 Mayıs 2017 Pazar
-
20 Mayıs 2017 Cumartesi
-
02 Mart 2017 Perşembe
-
01 Mart 2017 Çarşamba
-
28 Şubat 2017 Salı
-
27 Şubat 2017 Pazartesi
-
25 Şubat 2017 Cumartesi
-
24 Şubat 2017 Cuma
-
23 Şubat 2017 Perşembe
-
22 Şubat 2017 Çarşamba
-
21 Şubat 2017 Salı
-
20 Şubat 2017 Pazartesi
-
19 Şubat 2017 Pazar
-
16 Şubat 2017 Perşembe
-
14 Şubat 2017 Salı
-
13 Şubat 2017 Pazartesi
-
10 Ocak 2017 Salı
-
09 Ocak 2017 Pazartesi
-
08 Ocak 2017 Pazar
-
01 Kasım 2016 Salı
-
05 Eylül 2016 Pazartesi
-
04 Eylül 2016 Pazar
-
30 Ağustos 2016 Salı
-
19 Ağustos 2016 Cuma
-
13 Ağustos 2016 Cumartesi
-
12 Ağustos 2016 Cuma
-
11 Ağustos 2016 Perşembe
-
26 Mayıs 2016 Perşembe
-
25 Mayıs 2016 Çarşamba
-
24 Mayıs 2016 Salı
-
23 Mayıs 2016 Pazartesi
-
22 Mayıs 2016 Pazar
-
21 Mayıs 2016 Cumartesi
-
20 Mayıs 2016 Cuma
-
19 Mayıs 2016 Perşembe
-
18 Mayıs 2016 Çarşamba
-
03 Mayıs 2016 Salı
-
02 Mayıs 2016 Pazartesi
-
01 Mayıs 2016 Pazar
-
30 Nisan 2016 Cumartesi
-
29 Nisan 2016 Cuma
-
25 Nisan 2016 Pazartesi
-
24 Nisan 2016 Pazar
-
21 Nisan 2016 Perşembe
-
20 Nisan 2016 Çarşamba
-
16 Nisan 2016 Cumartesi
-
15 Nisan 2016 Cuma
-
13 Nisan 2016 Çarşamba
-
12 Nisan 2016 Salı
-
07 Nisan 2016 Perşembe
-
03 Nisan 2016 Pazar
-
01 Nisan 2016 Cuma
-
29 Mart 2016 Salı
-
28 Mart 2016 Pazartesi
-
27 Mart 2016 Pazar
-
27 Şubat 2016 Cumartesi
-
18 Şubat 2016 Perşembe
-
17 Şubat 2016 Çarşamba
-
16 Şubat 2016 Salı
-
10 Şubat 2016 Çarşamba
-
06 Şubat 2016 Cumartesi
-
23 Ocak 2016 Cumartesi
-
22 Ocak 2016 Cuma
-
21 Ocak 2016 Perşembe
-
20 Ocak 2016 Çarşamba
-
19 Ocak 2016 Salı
-
17 Ocak 2016 Pazar
-
16 Ocak 2016 Cumartesi
-
15 Ocak 2016 Cuma
-
14 Ocak 2016 Perşembe
-
26 Kasım 2015 Perşembe
-
25 Kasım 2015 Çarşamba
-
23 Kasım 2015 Pazartesi
-
22 Kasım 2015 Pazar
-
21 Kasım 2015 Cumartesi
-
20 Kasım 2015 Cuma
-
19 Kasım 2015 Perşembe
-
18 Kasım 2015 Çarşamba
-
17 Kasım 2015 Salı
-
16 Kasım 2015 Pazartesi
-
15 Kasım 2015 Pazar
-
14 Kasım 2015 Cumartesi
-
13 Kasım 2015 Cuma
-
12 Kasım 2015 Perşembe
-
11 Kasım 2015 Çarşamba
-
10 Kasım 2015 Salı
-
09 Kasım 2015 Pazartesi
-
08 Kasım 2015 Pazar
-
28 Ekim 2015 Çarşamba
-
27 Ekim 2015 Salı
-
25 Ekim 2015 Pazar
-
22 Ekim 2015 Perşembe
-
20 Ekim 2015 Salı
-
18 Ekim 2015 Pazar
-
17 Ekim 2015 Cumartesi
-
18 Eylül 2015 Cuma
-
17 Eylül 2015 Perşembe
-
15 Eylül 2015 Salı
-
14 Eylül 2015 Pazartesi
-
13 Eylül 2015 Pazar
-
12 Eylül 2015 Cumartesi
-
11 Eylül 2015 Cuma
-
10 Eylül 2015 Perşembe
-
08 Eylül 2015 Salı
-
07 Eylül 2015 Pazartesi
-
06 Eylül 2015 Pazar
-
05 Eylül 2015 Cumartesi
-
03 Eylül 2015 Perşembe
-
02 Eylül 2015 Çarşamba
-
01 Eylül 2015 Salı
-
30 Ağustos 2015 Pazar
-
29 Ağustos 2015 Cumartesi
-
28 Ağustos 2015 Cuma
-
26 Ağustos 2015 Çarşamba
-
21 Ağustos 2015 Cuma
-
20 Ağustos 2015 Perşembe
-
19 Ağustos 2015 Çarşamba
-
18 Ağustos 2015 Salı
-
17 Ağustos 2015 Pazartesi
-
16 Ağustos 2015 Pazar
-
15 Ağustos 2015 Cumartesi
-
14 Ağustos 2015 Cuma
-
13 Ağustos 2015 Perşembe
-
12 Ağustos 2015 Çarşamba
-
11 Ağustos 2015 Salı
-
10 Ağustos 2015 Pazartesi
-
09 Ağustos 2015 Pazar
-
08 Ağustos 2015 Cumartesi
-
07 Ağustos 2015 Cuma
-
06 Ağustos 2015 Perşembe
-
05 Ağustos 2015 Çarşamba
-
04 Ağustos 2015 Salı
-
03 Ağustos 2015 Pazartesi
-
02 Ağustos 2015 Pazar
-
01 Ağustos 2015 Cumartesi
-
31 Temmuz 2015 Cuma
-
30 Temmuz 2015 Perşembe
-
29 Temmuz 2015 Çarşamba
-
28 Temmuz 2015 Salı
-
27 Temmuz 2015 Pazartesi
-
26 Temmuz 2015 Pazar
-
25 Temmuz 2015 Cumartesi
-
24 Temmuz 2015 Cuma
-
23 Temmuz 2015 Perşembe
-
22 Temmuz 2015 Çarşamba
-
21 Temmuz 2015 Salı
-
20 Temmuz 2015 Pazartesi
-
19 Temmuz 2015 Pazar
-
18 Temmuz 2015 Cumartesi
-
17 Temmuz 2015 Cuma
-
16 Temmuz 2015 Perşembe
-
15 Temmuz 2015 Çarşamba
-
14 Temmuz 2015 Salı
-
13 Temmuz 2015 Pazartesi
-
12 Temmuz 2015 Pazar
-
11 Temmuz 2015 Cumartesi
-
10 Temmuz 2015 Cuma
-
09 Temmuz 2015 Perşembe
-
08 Temmuz 2015 Çarşamba
-
06 Temmuz 2015 Pazartesi
-
05 Temmuz 2015 Pazar
-
04 Temmuz 2015 Cumartesi
-
03 Temmuz 2015 Cuma
-
01 Temmuz 2015 Çarşamba
-
30 Haziran 2015 Salı
-
29 Haziran 2015 Pazartesi
-
28 Haziran 2015 Pazar
-
27 Haziran 2015 Cumartesi
-
26 Haziran 2015 Cuma
-
25 Haziran 2015 Perşembe
-
24 Haziran 2015 Çarşamba
-
23 Haziran 2015 Salı
-
22 Haziran 2015 Pazartesi
-
21 Haziran 2015 Pazar
-
20 Haziran 2015 Cumartesi
-
19 Haziran 2015 Cuma
-
18 Haziran 2015 Perşembe
-
17 Haziran 2015 Çarşamba
-
16 Haziran 2015 Salı
-
15 Haziran 2015 Pazartesi
-
14 Haziran 2015 Pazar
-
13 Haziran 2015 Cumartesi
-
12 Haziran 2015 Cuma
-
11 Haziran 2015 Perşembe
-
10 Haziran 2015 Çarşamba
-
09 Haziran 2015 Salı
-
08 Haziran 2015 Pazartesi
-
07 Haziran 2015 Pazar
-
06 Haziran 2015 Cumartesi
-
05 Haziran 2015 Cuma
-
04 Haziran 2015 Perşembe
-
03 Haziran 2015 Çarşamba
-
02 Haziran 2015 Salı
-
01 Haziran 2015 Pazartesi
-
31 Mayıs 2015 Pazar
-
30 Mayıs 2015 Cumartesi
-
29 Mayıs 2015 Cuma
-
28 Mayıs 2015 Perşembe
-
27 Mayıs 2015 Çarşamba
-
26 Mayıs 2015 Salı
-
23 Mayıs 2015 Cumartesi
-
22 Mayıs 2015 Cuma
-
21 Mayıs 2015 Perşembe
-
20 Mayıs 2015 Çarşamba
-
19 Mayıs 2015 Salı
-
18 Mayıs 2015 Pazartesi
-
17 Mayıs 2015 Pazar
-
16 Mayıs 2015 Cumartesi
-
15 Mayıs 2015 Cuma
-
14 Mayıs 2015 Perşembe
-
13 Mayıs 2015 Çarşamba
-
12 Mayıs 2015 Salı
-
11 Mayıs 2015 Pazartesi
-
10 Mayıs 2015 Pazar
-
09 Mayıs 2015 Cumartesi
-
08 Mayıs 2015 Cuma
-
07 Mayıs 2015 Perşembe
-
06 Mayıs 2015 Çarşamba
-
1.00 x 1 Adet Kokoreç (Yarım Ekmek)
-
-
0.25 x 100gr Beyaz Peyni̇r
-
-
0.25 x 1 Porsi̇yon (200gr) Mantı
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
22 Temmuz 2023 Cumartesi 08:59:56
Bugün sabah tartıldım şaka gibi 59 kg yum aç karnına. Yürümeye neden üşendiysem artık. Ciddi bir diyet programı şart artık benim için. Yumurta süt yogurt peynir eklemeliyim. O diyetisyenin kuralını uygulayayım. Sağlıklı beslen ve spor yap. Şu alışverişten gelince spor yapayım
-
20 Temmuz 2023 Perşembe 06:32:19
Sabah yürüdüm bugün de kıyafetle aç karnına 58.3 tartıldım. Gitmesi gerek bu kiloların bugün dukan birası hazırlayayım. Kalori 800 den fazla olmamalı.
-
19 Temmuz 2023 Çarşamba 09:59:39
Sabah 40 dk yürüyüş egzersiz yaptım. 58 kg tartıldım. Öncelik 55 kg ya tekrar ulasmak. 800 kalori diyrtime baslıyorum bakalım
-
17 Temmuz 2023 Pazartesi 09:43:18
Kan ilacı vitaminler az önce kahvaltıdan sonra tartıldım 59.4 olmuşum. Her sabah yürüyüş ve günlük 800 kalori hedefim olarak belirledim. Günlük 8000 adım ya da 15 dk evde yogun spor da hedefim. 3 kg düşersem gruplara katılacagım
-
27 Mayıs 2020 Çarşamba 15:41:19
Bugün cok kalori aldim. Öğle vakti kiyafetlerimle 58.5 kiloyum. Adana yedim. Bundan sonra yemeyecegim. Evdeki tatliyi da attim. En azindan su 54 kiloya ulassaydim bir. Birazdan spora baslayacagim.
-
01 Ocak 2019 Salı 20:55:36
Tekrar gruplara girdim. Üç gündür spor destekli yapıyorum. Öğünler oturmadı henüz ama olacak inşallah.
-
18 Ekim 2018 Perşembe 19:51:16
Bugün 1187 kalori almışım. Dirayetli olmam gerek. İnşallah kafamdaki mesguliyetleri halledersem kilo verimine de odaklanabileceğim
-
11 Ağustos 2018 Cumartesi 19:06:51
Bugun 1000 kalori civarındayım. Yine 54 lü bir kilodayım. Kalori azaltmaya başlayayım.
-
04 Mayıs 2018 Cuma 17:43:20
Yine 54 civarı bir kilo gördüm kabus resmen. Ciddi bir şekilde şu işe el atmam lazım. 2000 kalori almışım neredeyse bugün. 800 kaloriye düşmem gerek.
-
04 Şubat 2018 Pazar 19:15:28
Aynı civardayım üç gündür diyete başladım bir ara 54 ü gördüm. Şu an hedefim 48 kilo bandına geri düşmek.