Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıhank
-
Üyelik Tarihi15 Temmuz 2023
-
Son Giriş Tarihi07 Mayıs 2024
-
CinsiyetKadın
-
Yaş35
-
Boy153 cm
-
Kilo58 kg
-
İdeal Kilo53 kg
-
Yaşam TarzıAz Hareketli
-
Vücut Kitle İndeksi24.8 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1200 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1650 kcal/gün
-
Ortalama Alınan753 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1650 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı34 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-3.96 kg
-
07 Mayıs 2024 Salı
-
14 Nisan 2024 Pazar
-
01 Nisan 2024 Pazartesi
-
29 Mart 2024 Cuma
-
22 Mart 2024 Cuma
-
13 Mart 2024 Çarşamba
-
05 Mart 2024 Salı
-
04 Mart 2024 Pazartesi
-
26 Ağustos 2023 Cumartesi
-
12 Ağustos 2023 Cumartesi
-
06 Ağustos 2023 Pazar
-
05 Ağustos 2023 Cumartesi
-
04 Ağustos 2023 Cuma
-
03 Ağustos 2023 Perşembe
-
02 Ağustos 2023 Çarşamba
-
01 Ağustos 2023 Salı
-
31 Temmuz 2023 Pazartesi
-
30 Temmuz 2023 Pazar
-
29 Temmuz 2023 Cumartesi
-
28 Temmuz 2023 Cuma
-
27 Temmuz 2023 Perşembe
-
26 Temmuz 2023 Çarşamba
-
25 Temmuz 2023 Salı
-
24 Temmuz 2023 Pazartesi
-
23 Temmuz 2023 Pazar
-
22 Temmuz 2023 Cumartesi
-
21 Temmuz 2023 Cuma
-
20 Temmuz 2023 Perşembe
-
19 Temmuz 2023 Çarşamba
-
18 Temmuz 2023 Salı
-
17 Temmuz 2023 Pazartesi
-
16 Temmuz 2023 Pazar
-
15 Temmuz 2023 Cumartesi
-
14 Temmuz 2023 Cuma
-
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
1.00 x 100gr Sütaş Süzme Peyni̇r
-
1.00 x 1 Adet Domates
-
1.00 x 1 Adet Salatalık
-
-
5.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n
-
-
3.00 x 100ml Mi̇s Yağsız Süt
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
07 Mayıs 2024 Salı 17:06:09
valla 57,60 a kadar düşmüştüm herşey mük.gidiyordu ama şu son 2 hafta deli gibi ne bulduysam yedim yedim durdm :( sabah 59 gördüm umarım şişlik falandır yavaş yavaş tekrar başlıyorum hayırlısyla
-
-
29 Mart 2024 Cuma 09:43:56
bugun 57.75 çıktımm çok şükür ya isteyince herşey oluyor :) yediklerimi yazmıyorum ama akşam yemeginden sonra hiçbirşey yemiyorum sabahta 10 gibi bir sütlü türk kahvesi sonrasında 1.5 gibi kahvaltı yapıyorum akşamda max 8 de yiyorum
-
22 Mart 2024 Cuma 10:56:06
58.85 çok ağır gidiyor birkere bozdum 2 paket çikolata yedim🤣 onun dışında hiç bozulmadı
-
-
-
-
-
26 Ağustos 2023 Cumartesi 11:15:10
60,70 çıktım direnç kilom 60 galiba 4 eylüle kadar hedef 58 içinde olmak zor gibi ama bakalım :D
-
12 Ağustos 2023 Cumartesi 19:30:14
61,30 çıktım bugün serbest günüm pazartesi tekrardan kalori saymaya başlayacağım :D