Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adısilemam
-
Üyelik Tarihi29 Temmuz 2013
-
Son Giriş Tarihi29 Ekim 2014
-
CinsiyetKadın
-
Yaş24
-
Boy158 cm
-
Kilo82 kg
-
İdeal Kilo56 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi32.8 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1527 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1832 kcal/gün
-
Ortalama Alınan302 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1832 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı1 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.20 kg
Fotoğraf Albümü
Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...
silemam • 2014-10-29 20:19:07
Herkese mrb en güzel yaşlarını kilolu olarak geçiren bir genç kızım şuan 23 yaşındayım. İyiki bu siteyi keşfettim. Bana çok yardımcı oldunuz site kurucusuna çok teşekkür ederim.
diyet yapmak benim için işkenceydi, ağzıma attığım her lokma için gözyaşı döküyordum ama kendimi tutamayıp yiyordum. Taki bir gün erkek arkadşımla mesajlaşırken ben çok zayıf olacağım dediğimde "aç tavuk buğday ambarı demişti" çok ağlamıştım çook. 96 kilo ile sabahtan diyete başladım. Sabah 1 saat, akşam 1saat olmak üzere 2 saat yürüdüm. Sabah akşam toplam 2 saat bisiklet sürdüm. Sabah akşam müzik açıp 2 saat rasgele oynadım hergün hiç bıkmadan devam ettim. Yaşam tarzımdı artık insanlara hayır spor saatim geldi diyerek tekliflerini reddedebiliyordum. Ve 72 kiloya indim. Size tavsiyem bildiğiniz şeyi yapın size uygun olan diyet hangisi ise onu yapın misafirlikte hayır demeyi öğrenin , onların kırılacağını düşünmeyin kibarca sunulanları geri çevirin ama kırılmasınlar diye yediğiniz şeyler pişmanlığınız olmasın. Unutmayın."" Çaresizseniz ÇARE SİZSİNİZ"" kimse sizi durduramaz ben başardım MUTLUYUM VE HALA UMUTLUYUM HEDEF 63 :-):-):-)
Profil Yorumları
-
06 Ağustos 2013 Salı 18:16:05
Merhaba, bence bu kadar hareket ediyorsan hareketli diye kaydetmelisin çünkü aksi takdirde sitede verdiğin kiloyla gerçekte verdiğin kilo birbirini tutmaz. Ben spor yapmadığım halde günlük işlerden dolayı hareketli diye kaydettim ve orantılı bir şekilde gidiyor. (İlk başta monoton diye kaydetmiştim o yüzden 1 kg'lık bir kayma var. Sitede 3.89 ama gerçekte 5 kg verdim.) Bu arada mesaj panosuna yazmak için 5 kg vermek gerekmiyor ben bir haftadır falan yazıyorum henüz 5 kg vermedim.
-
-
03 Ağustos 2013 Cumartesi 08:24:46
Arkadaşlar lütfen bana yardımcı olun ben sabah 30 dk bisiklet sürüyorum, öğle 30 dk dans ve akşam 1 saat yürüyorum ama monoton diye kaydettim sorun olur mu ??? Cevap lütfen
-
-
-
01 Ağustos 2013 Perşembe 08:11:33
500 700 kalori alan arkadaşlar var mı bir zararını gorduler mi yeni üye olduğum için mesaj panosuna yazamıyorum, ne zaman yazabilirim bilen var mi acaba :) teşekkürler
-
01 Ağustos 2013 Perşembe 07:58:53
Herkese hayırlı bol sağlıklı günler diliyorum.Siteyi çok begendim. Umarım artık istediğim kiloya gelebilirim, geç oldu ama güç olmaz inşallah.