Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adısilemam
-
Üyelik Tarihi29 Temmuz 2013
-
Son Giriş Tarihi29 Ekim 2014
-
CinsiyetKadın
-
Yaş24
-
Boy158 cm
-
Kilo82 kg
-
İdeal Kilo56 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi32.8 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1527 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1832 kcal/gün
-
Ortalama Alınan302 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1832 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı1 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.20 kg
Fotoğraf Albümü
Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...
silemam • 2014-10-29 20:19:07
Herkese mrb en güzel yaşlarını kilolu olarak geçiren bir genç kızım şuan 23 yaşındayım. İyiki bu siteyi keşfettim. Bana çok yardımcı oldunuz site kurucusuna çok teşekkür ederim.
diyet yapmak benim için işkenceydi, ağzıma attığım her lokma için gözyaşı döküyordum ama kendimi tutamayıp yiyordum. Taki bir gün erkek arkadşımla mesajlaşırken ben çok zayıf olacağım dediğimde "aç tavuk buğday ambarı demişti" çok ağlamıştım çook. 96 kilo ile sabahtan diyete başladım. Sabah 1 saat, akşam 1saat olmak üzere 2 saat yürüdüm. Sabah akşam toplam 2 saat bisiklet sürdüm. Sabah akşam müzik açıp 2 saat rasgele oynadım hergün hiç bıkmadan devam ettim. Yaşam tarzımdı artık insanlara hayır spor saatim geldi diyerek tekliflerini reddedebiliyordum. Ve 72 kiloya indim. Size tavsiyem bildiğiniz şeyi yapın size uygun olan diyet hangisi ise onu yapın misafirlikte hayır demeyi öğrenin , onların kırılacağını düşünmeyin kibarca sunulanları geri çevirin ama kırılmasınlar diye yediğiniz şeyler pişmanlığınız olmasın. Unutmayın."" Çaresizseniz ÇARE SİZSİNİZ"" kimse sizi durduramaz ben başardım MUTLUYUM VE HALA UMUTLUYUM HEDEF 63 :-):-):-)
Profil Yorumları
-
10 Eylül 2013 Salı 17:54:45
Canım eve gıdıp kendı tartımda tartılacam ondan sonra guncelleyecem ne olur ne olmaz ya kılo almıssam tartılar yanlıssa :):)
-
10 Eylül 2013 Salı 17:36:28
Çok sevindim canım, simite miden öylesine bulandı dimi hasta filan olmuyosun yani, gerçi kuru fasulye yemişsin midende sorun olsa onu da yiyemezdin:) Güncellesene kilonu, belki hafif kilolu olmuşsundur :)
-
10 Eylül 2013 Salı 16:50:18
75 oldum abla cok mutluyum sevgılım bana yenıden asık oldu. Zayıf olmak ne guzel anlatamam, bana sımıt ısmarladı zorla yedırdı mıdem bulandı tepkı verdı mıdem :):) cok mutlu oldum.
-
10 Eylül 2013 Salı 14:47:53
Ben de seni tebrik ederim bu arada, sen de kilo veriyosun, bazen kiziyorum sana cok az yiyosun diye ama demek ki sana boyle yariyor :) 76 olmussundur coktan :)
-
10 Eylül 2013 Salı 14:45:43
Sagol canim, veriyorum iste yavas yavas. Hem tatil hem is yapiyosun bu da spor yerine gecer :)
-
10 Eylül 2013 Salı 12:28:45
Canım erkek arkadasıma yardım edıyorum ıs yerınde tatılı bıtıremedım bır turlu, ıns persembe bıtecek tatıl sporlaarımı yapacam, ıs yerı daha cok yordu ya sabah 6 gece 11 e kadar oluyordum :) senı e tebrık ederım canım kılo vermıssın.
-
-
07 Eylül 2013 Cumartesi 16:41:15
Cumartessı eczanem kkapalı ya tartılamadım, tatılıme son verıp evdekı tartıya gıdecem pazartsı
-
-