Aylık Kalori Etkinliği

• 0.75 x 1 Adet Kaşarlı Tost

  218 kcal
• 1.00 x 1 Adet Susamlı Si̇mi̇t

  237 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Şekerli̇)

  23 kcal
• 1.00 x 1 Adet Grande Starbucks Caffe Ameri̇cano

  17 kcal
• 0.25 x 1 Su Bardağı (200ml) Pınar Süt (Tam Yağlı)

  31 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (5 Adet - 150gr) İzmi̇r Köfte

  250 kcal
• 0.25 x 1 Somun (250gr) Beyaz Ekmek

  161 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m Çavdarlı Ekmek

  55 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Kuru Fasulye Pi̇yazı

  120 kcal
• 1.00 x 1 Adet (40gr) Eti̇ Topkek Portakallı

  161 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Sütlaç

  174 kcal
• 1.50 x 1 Porsi̇yon Yayla Çorbası

  173 kcal
• 1.50 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

  83 kcal
• 1.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem

  7 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Sütlaç

  174 kcal

• 2.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  600 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  forain123

  08 Ocak 2021 Cuma 15:39:04

  ---

  92.7 kilo, 105 ten düştü

• 

  forain123

  28 Ekim 2020 Çarşamba 11:24:19

  ---

  Teşekkürler, 2 ay daha burdayım

• 

  barışımdabarışım

  28 Ekim 2020 Çarşamba 11:10:57

  ---

  Birinci ayınız bitmiş. Tebrikler..