Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıelt93
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.81 kg
-
13 Şubat 2014 Perşembe
-
29 Ağustos 2013 Perşembe
-
26 Ağustos 2013 Pazartesi
-
22 Ağustos 2013 Perşembe
-
20 Ağustos 2013 Salı
-
12 Ağustos 2013 Pazartesi
-
09 Ağustos 2013 Cuma
-
04 Ağustos 2013 Pazar
-
02 Ağustos 2013 Cuma
-
01 Ağustos 2013 Perşembe
-
31 Temmuz 2013 Çarşamba
-
30 Temmuz 2013 Salı
-
29 Temmuz 2013 Pazartesi
-
28 Temmuz 2013 Pazar
-
27 Temmuz 2013 Cumartesi
-
26 Temmuz 2013 Cuma
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
-
20 Ağustos 2013 Salı 19:09:36
Merhaba :) mesajını okudum göbeğin için hatta tüm vücudun için çok güzel ücretsiz bir site var blogilates diye ben hem başlangıç takvımını yaptım hem temmuz gobegımde ınanılmaz sıkılaşma ve erıme var hem kı sezeryan göbeği bir dene derim :)
-
20 Ağustos 2013 Salı 17:49:10
..................kuşlar mı söyledi :) ya sorma valla bugün abartmadım durdum ama birde bana sor :(
-
20 Ağustos 2013 Salı 17:21:42
73 .7 :)) pazar sonucu spor yapmadan 1 haftada 1 kılo daha ıyısını vermelıyım bu hafta 72 gormek ıstıyorum
-
12 Ağustos 2013 Pazartesi 18:59:13
bayramdan sonra 74.7 bu hafta 700 gram vermısım .. bayram ve guzel ıftarları sayarsak ıı dayandım
Daha iyisin yapmalıyım -
04 Ağustos 2013 Pazar 19:03:47
tartıldım 75 ,4 üm önümde yaklasık 2 ayım var vermem gereken 8 kilo var yola devam ilk hedefım 70
-
01 Ağustos 2013 Perşembe 20:33:24
yarın değişim içim büyük gün saclarımı değiştiricem pazara az kaldı .
dıyetıme dıkkat edıyorum bugun keske yemeseydım dediğim hıc bırsey olmadı
Daha cok su daha cok spor!!! -
31 Temmuz 2013 Çarşamba 17:15:00
Kısırı keşke yemseydim 20lik dişim felaket su az ıcıyorum suyu daha cok ıcmelıyım yürüyüşü ıhmal etmıyorum evde bol bol ev işi yapıyorum. Cuma dışarı cıkıcaz kebaba kası koymam gerek :((
-
28 Temmuz 2013 Pazar 17:14:41
Bugün sabah tartıldım tam olarak 76,2 kiloyum 2 kilo vermişim ekmek tatlıyı kestim bol su yeşil çay size tavsiyem haftada 1 tartılın diğer pazar sonucu sabırsızlıkla bekliyorum yürüyüşü hafta 3 e cıkaracagım diğer egzersizlere hergün devam :))
pes etmeden eylüle 70 kılo
Okula 68 kılo gitmek istiyorum :)))