Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Yumurta Beyazı (Haşlanmış)

  15 kcal
• 0.50 x 100gr Sütaş Süzme Peyni̇r

  131 kcal
• 3.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  21 kcal
• 0.50 x 1 Adet Domates

  7 kcal
• 4.00 x 1 Adet Eri̇k

  32 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma

  60 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Cacık (Yağsız)

  85 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Arpa Şehri̇ye Pi̇lavı

  203 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (150gr) Fırın Köfte

  275 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Fırında Patates

  132 kcal

• 1.75 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  350 kcal
• 0.75 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  150 kcal
• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  haftada1kilo

  14 Mart 2020 Cumartesi 20:19:45

  ---

  Bugün de iyi beslenemedim 1 hafta tartilmayacagim

• 

  haftada1kilo

  14 Mart 2020 Cumartesi 09:56:02

  ---

  Dün ki sapitmadan sonra bu sabah tartilmadim.yarin tartilmalara devam 🥰

• 

  haftada1kilo

  13 Mart 2020 Cuma 07:25:04

  ---

  97.5. 6 günde 3700 gram gitmiş.

• 

  haftada1kilo

  12 Mart 2020 Perşembe 08:55:30

  ---

  97.8

• 

  haftada1kilo

  11 Mart 2020 Çarşamba 07:09:29

  ---

  98.3

• 

  haftada1kilo

  10 Mart 2020 Salı 07:20:58

  ---

  98.8

• 

  haftada1kilo

  09 Mart 2020 Pazartesi 15:35:22

  ---

  Başlangıç 101.2. 3. Günümde 99.4. 1.800 gram gitmiş.