Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıestella
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)0.00 kg
- Hiç tarih yok...
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
18 Şubat 2019 Pazartesi 00:54:15
👍 gayet güzel ve basarili gidiyorsun ben 1 haftadır kacirdim ipin ucunu 😏
-
11 Şubat 2019 Pazartesi 09:50:26
izninizle çok geçmişe gitmeden son bir haftanıza göz atıyorum;
sabahları 1 tam yumurta yemek yerine 2 yada 3 haşlanmış yumurta beyazı yiyebilirsin çok faydasını göreceksin ve yanında 1 demet ayıklanmış maydanoz tavsiye ederim, hem hiç olmadığın kadar tok hemde yağ yakarsın. Aralarda mayonez gördüm bence kullanmamalısın. Şekersiz, kalorisiz vs vs vs içeceklerden uzak durmalısın tamam kalorisi olmaya bilir ama bu tür içecekler vücudunu aldatır! Aralarda çiğ badem yiyebilirsin ( günde en fazla 10 adet), meyve, çay, kahve vs vs vs yemeklerden hemen sonra sakın tüketme, son olarak gözüme çarpan 1 kibrik kutusu kaşarın kimseye faydası yok yağ deposu o, onun yerine bulabilirsen ''yağsız lor'' kullanabilirsin (sakın böreklik yada kaşar loru alma onlar daha da beter) -
11 Şubat 2019 Pazartesi 09:33:52
Sevgili @estella sağlıklı beslenmeye ilk başladığın aylarda biraz daha hızlı kilo vereceksin ve aralarda duraksamalar ve inatçı kilolarla karşılaşacaksın bunların hiçbirinin seni yıldırmasına izin verme sen sağlıklı beslenmeye devam et sonuçlarına sende şaşıracaksın.
-
-
10 Şubat 2019 Pazar 11:59:28
Inş hepimizin mücadelesi aynı basaricaz istedigimiz görünüşe kavusacagız hayırlısıyla 😇
-
10 Şubat 2019 Pazar 00:09:06
ortalama 1000 kalori cok az, en az 2500 alman lazim, dikkat edin.
-
09 Şubat 2019 Cumartesi 12:39:41
slm bu yolda istikrar ve sabır çok önemli.dilediğimiz kilolara ulaşmamız dileğiyle 😊 😊
-