Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıbeden36
-
Üyelik Tarihi13 Kasım 2018
-
Son Giriş Tarihi23 Nisan 2019
-
CinsiyetKadın
-
Yaş33
-
Boy170 cm
-
Kilo91 kg
-
İdeal Kilo63 kg
-
Yaşam TarzıAz Hareketli
-
Vücut Kitle İndeksi31.5 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1647 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2265 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1853 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2265 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı4 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.21 kg
-
-
1.00 x 1 Adet Elma
-
-
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Muhlama
-
3.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek
-
-
-
-
10.00 x 1 Adet Antep Fıstığı (Kavrulmuş)
-
10.00 x 1 Adet Antep Fıstığı (Kavrulmuş)
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
23 Nisan 2019 Salı 23:29:57
Merhaba. Is yoğunluğum nedeniyle giremiyorum :( kriz bizi de vurdu. Türkiye'nin 3 te 1inden sorumluyum ve sürekli seyehatteyim. Bunu avantaja çevirmeyi çok isterdim ancak tam tersi hem hareketsizlik arttı hem de kolay erişilebilir ve yüksek kalorili besin tüketimim :(
-
-
-
17 Kasım 2018 Cumartesi 15:02:06
canım ya üzücü bir süreç yaşamışsın.Fakat geri sararak yaşananları yoketme malesef mümkün değil.Bu acı süreçleri dikkate alarak geleceği planlarsan seni başarı çizgisine ulaştırır.Bir anda zayıflanmıyor, zira bir anda bu kilolar varolmadı.sağlıksız beslenerek gram gram kilolanıyorsak, sağlıklı beslenerek ve spor yaparak gram gram vereceğiz.Sabırla hedefine ulaşacağına inanıyorum. Bu sitede sağlıklı beslenme konusunda diyet arkadaşlar sayesinde epey bilinçlendim.Tabi ki öğrenmenin sonu yoktur.Sağlıklı günler diliyorum.
-
-