Aylık Kalori Etkinliği

• 0.50 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Kepekli̇ Ekmek

  12 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  68 kcal
• 3.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  24 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 2.00 x 1 Adet Gün Kurusu Kayısı

  58 kcal
• 0.75 x 1 Ki̇bri̇t Kutusu Taze Kaşar

  77 kcal
• 1.00 x 1 Adet (20gr) Kuru İnci̇r

  57 kcal
• 3.00 x 1 Adet Cevi̇z

  81 kcal
• 10.00 x 1 Adet Yer Fıstığı

  60 kcal
• 3.00 x 1 Adet Yer Fıstığı

  18 kcal
• 0.75 x 1 Porsi̇yon Domates Çorbası

  121 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Kuru Barbunya (Pi̇şmi̇ş)

  253 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon Karışık Salata

  31 kcal
• 1.00 x 100gr Yörsan Yoğurt (Tam Yağlı)

  86 kcal
• 1.00 x 1 Tatlı Kaşığı (4gr) Toz Tarçın

  10 kcal
• 2.00 x 1 Adet Elmalı Kurabi̇ye

  156 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma

  60 kcal

• 0.75 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  150 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  fatmaurgancı

  04 Nisan 2019 Perşembe 11:13:57

  ---

  72.2 kilo bugün

• 

  ozim

  30 Mart 2019 Cumartesi 11:38:59

  ---

  Mrb kalori günlüğünüze baktımda hergün Keçi̇boynuzu Pekmezi̇ yiyosunuz bunun ne gibi faydası var, şekerli ya ben yemeğe korkarım mesela...

• 

  fatmaurgancı

  27 Mart 2019 Çarşamba 11:34:03

  ---

  72.50 gitmiyor kilolar

• 

  fatmaurgancı

  19 Mart 2019 Salı 11:33:40

  ---

  İyice yavaşladı giden kilolar

• 

  fatmaurgancı

  19 Mart 2019 Salı 11:32:40

  ---

  Pazar tartıya çıktım-500gr 😂

• 

  fatmaurgancı

  14 Mart 2019 Perşembe 12:42:54

  ---

  Tartıya 2. Hafta da çıkmıyorum sabahları 1 soda 1 çb yoğurt 1 tk zencefil yarim limon karışımı içiyorum aç karnına metabolizma yı hızlandırıyormuş. İnşaallah bu hafta da en az 1 kilo verebilirim. Ayrıca diyet arkadaşıma da çoook teşekkür ederim bu siteyi bize kazandırdığı için🙏🙏🙏🙏🙏🙏

• 

  fatmaurgancı

  12 Mart 2019 Salı 10:24:12

  ---

  73 kilo hele şükür kırdım durağan lığı

• 

  fatmaurgancı

  07 Mart 2019 Perşembe 11:33:19

  ---

  Tartıya çıktıkça kilo veremiyorum psikoloji sindeyim

• 

  fatmaurgancı

  07 Mart 2019 Perşembe 11:32:25

  ---

  Karar verdim 4 gündür tartıya çıkmadım. Pazar a kadar çıkmak yok

• 

  fatmaurgancı

  06 Mart 2019 Çarşamba 11:18:21

  ---

  Teşekkür ederim sarelle bende 75 e takıldım 20 gündür. Ama yılmak yok devam. Sizde çok güzel vermişsiniz bu yolda hepimize başarılar 😃