Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
Üye Bilgileri
-
Üye Adısavage
-
Üyelik Tarihi23 Ocak 2018
-
Son Giriş Tarihi04 Mayıs 2018
-
CinsiyetErkek
-
Yaş31
-
Boy178 cm
-
Kilo93 kg
-
İdeal Kilo70 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi29.4 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1893 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2272 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1816 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2286 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı14 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.86 kg
Aşağıda 09 Nisan 2018 Pazartesi tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
-
5.00 x 1 Adet Cevi̇z
-
2.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı
-
5.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n
-
0.75 x 1 Adet Domates
-
-
-
1.00 x 1 Adet Armut
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Tas Kebabı
-
-
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Mantarlı Et Sote
-
0.75 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)
Toplam
1248 kcal
-
-
0.25 x 1 Saat Squats Yapmak
Toplam
195 kcal
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
Burada görüntülenecek pek bir şey yok gibi sanki...