Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
Üye Bilgileri
-
Üye Adıerdctn
-
Üyelik Tarihi11 Aralık 2017
-
Son Giriş Tarihi17 Aralık 2017
-
CinsiyetErkek
-
Yaş29
-
Boy172 cm
-
Kilo95 kg
-
İdeal Kilo67 kg
-
Yaşam TarzıAz Hareketli
-
Vücut Kitle İndeksi32.1 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1885 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2592 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1221 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2788 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı6 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.22 kg
Aşağıda 13 Aralık 2017 Çarşamba tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
-
-
0.25 x 100gr Beyaz Peyni̇r
-
0.25 x 100gr Köy Peyni̇ri̇
-
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
3.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n
-
-
-
5.00 x 1 Adet Çi̇ğ Fındık
-
3.00 x 1 Adet (30gr) Izgara Köfte
-
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)
-
-
-
5.00 x 1 Adet Çi̇ğ Fındık
-
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)
-
-
3.00 x 1 Adet (30gr) Izgara Köfte
-
2.00 x 1 Li̇tre Su
-
Toplam
1115 kcal
-
-
-
0.25 x 1 Saat Koşu (Hafi̇f Tempo)
-
Toplam
500 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
Burada görüntülenecek pek bir şey yok gibi sanki...