Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıderyadeniz3232
-
Üyelik Tarihi26 Ekim 2017
-
Son Giriş Tarihi11 Haziran 2022
-
CinsiyetKadın
-
Yaş21
-
Boy168 cm
-
Kilo78 kg
-
İdeal Kilo61 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi27.6 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1564 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2424 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1039 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2588 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı29 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-5.84 kg
-
11 Haziran 2022 Cumartesi
-
01 Haziran 2022 Çarşamba
-
15 Kasım 2021 Pazartesi
-
07 Temmuz 2021 Çarşamba
-
06 Temmuz 2021 Salı
-
05 Temmuz 2021 Pazartesi
-
04 Temmuz 2021 Pazar
-
28 Ocak 2018 Pazar
-
15 Kasım 2017 Çarşamba
-
14 Kasım 2017 Salı
-
13 Kasım 2017 Pazartesi
-
12 Kasım 2017 Pazar
-
11 Kasım 2017 Cumartesi
-
10 Kasım 2017 Cuma
-
09 Kasım 2017 Perşembe
-
08 Kasım 2017 Çarşamba
-
07 Kasım 2017 Salı
-
06 Kasım 2017 Pazartesi
-
05 Kasım 2017 Pazar
-
04 Kasım 2017 Cumartesi
-
03 Kasım 2017 Cuma
-
02 Kasım 2017 Perşembe
-
01 Kasım 2017 Çarşamba
-
31 Ekim 2017 Salı
-
30 Ekim 2017 Pazartesi
-
29 Ekim 2017 Pazar
-
28 Ekim 2017 Cumartesi
-
27 Ekim 2017 Cuma
-
26 Ekim 2017 Perşembe
-
0.50 x 1 Li̇tre Su
-
-
-
-
-
1.00 x 100gr Kavun
-
0.50 x 1 Porsi̇yon (180gr) Menemen
-
2.00 x 1 Li̇tre Su
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
01 Haziran 2022 Çarşamba 21:21:23
bu arada hiç tartılmamaya karar verdim ve bunun etkisi gördüm.
-
01 Haziran 2022 Çarşamba 21:21:00
iş hayatı ve sporu hayatıma dahil ettim. iş hayatı yorucuydu bundan dolayı 46 beden pantolondan 42 beden pantolona düştüm.
-
07 Temmuz 2021 Çarşamba 07:09:15
bazen su içtimi eklemeyi unutuyorum bilginiz olsun ama ortalama 2,5 - 3 lt su içiyorum.
-
04 Temmuz 2021 Pazar 20:16:40
burda sabahları serin olduğundan kaynaklı sabahları yürüyerek staja gitçem gelirkende otobüsü tercih etcem.
-
04 Temmuz 2021 Pazar 20:16:04
genellikle ben bilgisayar başında oturan biriyim ama pazartesinden itibaren hafta içleri stajım var bundan kaynaklı biraz hareketlencem
-
04 Temmuz 2021 Pazar 19:40:37
arkadaşlar ben zamanında 60 iloya kadar düştüm ama 3 sene içinde tekrar aynı kiloma geldim. Neden derseniz yks sitresi sonra ailesel sorunlar ondan sonra kardeşimin yks stresi , üniversite sınavları vs. ama şimdi stresim kalmadı. Ama bu esnada stresten kaynaklı gene kilo aldım ve 85 kilo oldum. Şimdi tekrar zayıflamaya karar verdim. Benim yol arkaşım olmanız için sabırsızlanıyorum.
-
-
15 Kasım 2017 Çarşamba 07:25:24
bu aralar kaç kalori aldıysm toplamına eşit değerde yzıyom
-