Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

orhan38
Üyelik Tarihi

06 Eylül 2017
Son Giriş Tarihi

04 Kasım 2017
Cinsiyet

Erkek
Yaş

29
Boy

175 cm
Kilo

86 kg
İdeal Kilo

69 kg
Yaşam Tarzı

Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

28.1 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma

1814 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2494 kcal/gün
Ortalama Alınan

1563 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2580 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

50 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-6.61 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 19 Eylül 2017 Salı tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 1 Porsi̇yon Peyni̇rli̇ Kol Böreği̇ / Börek

420 kcal
1.00 x 1 Adet Kıymalı Pi̇de

498 kcal
1.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Şalgam Suyu / Turşusu

20 kcal
4.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

4 kcal
3.00 x 1 Adet Ülker Napoli̇ten Çi̇kolata

60 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon (180gr) Menemen

223 kcal
1.00 x 1 Adet (200ml) Maden Suyu / Soda

0 kcal
2.00 x 1 Li̇tre Su

0 kcal
1.00 x 1 Bardak Üzüm Meyve Suyu

138 kcal

Toplam

1363 kcal

1.00 x 1 Saat Bi̇si̇klet Sürmek (17-24 Km/Saat)

550 kcal

Toplam

550 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

orhan38
29 Eylül 2017 Cuma 11:55:57

Merhaba Tarih 29 eylüy cuma gerçekten zayiflamaya basladim 😊
orhan38
11 Eylül 2017 Pazartesi 20:03:54

Merhaba Ben Orhan , Yaşım 29 sebebsiz yere kilo aldığımı düşünürken aile hekimimin tavsiyesi ile üye oldum,sonucu paylaşacam.. 😉

Aylık Kalori Etkinliği

orhan38

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları