Aylık Kalori Etkinliği

• 0.75 x 1 Avuç (40gr) Sarı Leblebi̇

  117 kcal
• 0.75 x 1 Adet Çi̇fte Kavrulmuş Fıstıklı Lokum

  48 kcal
• 3.00 x 1 Avuç (40gr) Sarı Leblebi̇

  465 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Karnıyarık

  135 kcal
• 1.25 x 100gr Sade Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

  217 kcal
• 4.00 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Kuru Fasulye (Etli̇)

  144 kcal
• 0.75 x 1 Kase (200gr) Cacık (Yağsız)

  64 kcal
• 2.00 x 1 Porsi̇yon Mantar Çorbası

  250 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Mantar Çorbası

  63 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Patlıcan Yemeği̇

  200 kcal
• 1.50 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  102 kcal
• 1.50 x 1 Di̇li̇m Köy Ekmeği̇

  84 kcal
• 1.50 x 100gr Şöbi̇yet Tatlısı

  450 kcal
• 1.00 x 1 Paket (80gr) Pronot Glutensi̇z Zeyti̇nli̇ Keki̇kli̇ Kurabi̇ye

  416 kcal
• 10.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  10 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  cyhn

  01 Mart 2018 Perşembe 11:17:13

  ---

  87 ve 5 yıl önceki gömleklerimin içine sığabiliyorum ancak bu aralar abur cubura fazla düştüm ve doyma hissimi körelttiklerini farkettim insanın sürekli aç hissetmesini sağlıyorlar ve bu nedenle bir kaç gündür sürekli aç ve her zaman yediğim miktarın artık yetmediğini hissediyorum ama bu krizleri anlatıcam 💪💪💪

• 

  cyhn

  13 Aralık 2017 Çarşamba 11:18:08

  ---

  88.6 çok çok az kaldı hedef kiloma ulaşmaya ✌

• 

  asraylin

  09 Aralık 2017 Cumartesi 19:03:27

  ---

  günlük 1 saat tempolu yürüyüşle hızlandırabilirsin. hareket ne kadar artarsa kalori yakımı o kadar hızlanıyor. iyi diyetler :)

• 

  cyhn

  14 Ekim 2017 Cumartesi 13:50:31

  ---

  92 sanırım duraklama evresine giriyorum artık çok daha zor kilo vermeye başladım

• 

  cyhn

  23 Eylül 2017 Cumartesi 22:44:38

  ---

  93 kilo.... dar gelen gömlekler merhaba bol olan pantolonlar elveda mutluluk tamda bu 😁😁😁

• 

  cyhn

  26 Ağustos 2017 Cumartesi 12:25:36

  ---

  95.9 hedef kiloma 15.9 kaldı 😁

• 

  cyhn

  21 Ağustos 2017 Pazartesi 16:33:40

  ---

  96.9 profilimi güncelledim ve artık vücut kitle indeksim kiloludan hafif kiloluya düştü

• 

  cyhn

  17 Ağustos 2017 Perşembe 03:13:39

  ---

  97.5 BAM BAM BAM 😁

• 

  cyhn

  11 Ağustos 2017 Cuma 12:27:17

  ---

  98 😊

• 

  cyhn

  07 Ağustos 2017 Pazartesi 11:12:53

  ---

  98.6 yavaş ama emin adımlarla 👍