Aylık Kalori Etkinliği

• 1.25 x 1 Adet Elma

  75 kcal
• 10.00 x 1 Adet Fındık

  90 kcal
• 5.00 x 1 Adet Soğan Halkası

  160 kcal
• 1.50 x 100gr Patates Kızartması

  804 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Sütlaç

  347 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Tarhana Çorbası

  108 kcal
• 0.75 x 1 Tabak (200gr) Dut

  66 kcal
• 0.75 x 1 Porsi̇yon Dana Kavurma

  308 kcal
• 9.00 x 1 Adet Fındık

  81 kcal
• 3.00 x 100gr Sucuk (Yarım Yağlı)

  720 kcal
• 6.00 x 1 Adet (30gr) Etsi̇z Çi̇ğ Köfte

  330 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  eylemsevcan

  23 Haziran 2017 Cuma 08:48:57

  ---

  Teşekkür ederim mesajınızı yeni gördüm...

• 

  lacoste

  09 Haziran 2017 Cuma 15:09:28

  ---

  Teşekkürler bende 84-85 gayet normal olduğunu düşünüyorum. ben 1,90 boyumla 77 olursan aşırı zayıf olurum:))) bu arada bende 116 kilo ile başlamıştım, son kilolar biraz nazlanır ama kararlılığını kaybetmezsen er yada geç onlarda gidecektir...

• 

  defiantman

  09 Haziran 2017 Cuma 00:39:04

  ---

  Diyet yolculuğunun başında 117 kiloydum 1 sene sonunda 92 ye ulaştım hedefim 85 umarım buna da adım adım yaklasacagim

• 

  yasenya

  08 Haziran 2017 Perşembe 21:05:02

  ---

  Teşekkür ederim

• 

  defiantman

  08 Haziran 2017 Perşembe 21:04:29

  ---

  92.1 kiloya düştüm

• 

  defiantman

  01 Haziran 2017 Perşembe 19:04:46

  ---

  1 Haziran itibariyle 95.8 kilodan 93.7'ye indim.