Aylık Kalori Etkinliği

• 10.00 x 1 Adet Cevi̇z

  270 kcal
• 10.00 x 1 Adet Cevi̇z

  270 kcal
• 10.00 x 1 Adet Çi̇ğ Fındık

  50 kcal
• 10.00 x 1 Adet Çi̇ğ Fındık

  50 kcal
• 1.00 x 1 Kase (30gr) Ülker Kellogs Corn Flakes Mısır Gevreği̇

  111 kcal
• 2.00 x 1 Adet Rafadan Yumurta

  136 kcal
• 3.00 x 100gr Sucuk (Yağlı)

  996 kcal
• 5.00 x 100gr Tavuk Izgara

  660 kcal
• 7.00 x 1 Bardak (250ml) Coca Cola Zero

  7 kcal
• 3.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  231 kcal
• 1.00 x 1 Kutu (200ml) Nestle Nesqui̇k Çi̇lekli̇ Süt

  132 kcal
• 1.00 x 1 Adet Burger Ki̇ng Ice Tea Li̇mon (Büyük Boy)

  145 kcal

• 0.50 x 1 Saat Basketbol Oynamak

  350 kcal
• 1.50 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  825 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  eylemsevcan

  23 Haziran 2017 Cuma 08:48:57

  ---

  Teşekkür ederim mesajınızı yeni gördüm...

• 

  lacoste

  09 Haziran 2017 Cuma 15:09:28

  ---

  Teşekkürler bende 84-85 gayet normal olduğunu düşünüyorum. ben 1,90 boyumla 77 olursan aşırı zayıf olurum:))) bu arada bende 116 kilo ile başlamıştım, son kilolar biraz nazlanır ama kararlılığını kaybetmezsen er yada geç onlarda gidecektir...

• 

  defiantman

  09 Haziran 2017 Cuma 00:39:04

  ---

  Diyet yolculuğunun başında 117 kiloydum 1 sene sonunda 92 ye ulaştım hedefim 85 umarım buna da adım adım yaklasacagim

• 

  yasenya

  08 Haziran 2017 Perşembe 21:05:02

  ---

  Teşekkür ederim

• 

  defiantman

  08 Haziran 2017 Perşembe 21:04:29

  ---

  92.1 kiloya düştüm

• 

  defiantman

  01 Haziran 2017 Perşembe 19:04:46

  ---

  1 Haziran itibariyle 95.8 kilodan 93.7'ye indim.