Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

golnessa
Üyelik Tarihi

30 Nisan 2017
Son Giriş Tarihi

31 Mayıs 2020
Cinsiyet

Kadın
Yaş

36
Boy

163 cm
Kilo

52 kg
İdeal Kilo

59 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

19.6 kg/m2 (Zayıf)
Bazal Metabolizma

1198 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1438 kcal/gün
Ortalama Alınan

713 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1805 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

64 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-9.08 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 09 Mayıs 2020 Cumartesi tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.25 x 1 Porsi̇yon Kağıtta Mi̇dyeli̇ Spagetti̇

519 kcal
0.25 x 100gr Çağla Badem

150 kcal
1.00 x 1 Adet Elma

60 kcal

Toplam

729 kcal

1.25 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Yüksek Tempo)

538 kcal

Toplam

537 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

golnessa
30 Nisan 2017 Pazar 22:19:44

merhaba. ben bugun 977 kalori aldim ve sporla bugun 850 kalori yaktim. yani ortalama nasil oluyur. kac kalori almiaim. toplamda 56 kilo ve buyum 164.

Aylık Kalori Etkinliği

golnessa

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları