Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

golnessa
Üyelik Tarihi

30 Nisan 2017
Son Giriş Tarihi

31 Mayıs 2020
Cinsiyet

Kadın
Yaş

36
Boy

163 cm
Kilo

52 kg
İdeal Kilo

59 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

19.6 kg/m2 (Zayıf)
Bazal Metabolizma

1198 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1438 kcal/gün
Ortalama Alınan

713 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1805 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

64 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-9.08 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 19 Nisan 2020 Pazar tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Sade)

0 kcal
0.25 x 1 Adet (25gr) Eti̇ Peti̇to Ayıcık Gofretli̇ Çi̇kolata

34 kcal
2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

160 kcal
1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber

12 kcal
1.00 x 1 Adet Domates

14 kcal
10.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

70 kcal
10.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

70 kcal
0.50 x 100gr Beyaz Peyni̇r

125 kcal
4.00 x 1 Adet (30gr) Etsi̇z Çi̇ğ Köfte

220 kcal

Toplam

705 kcal

0.50 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Normal Tempo)

175 kcal

Toplam

175 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

golnessa
30 Nisan 2017 Pazar 22:19:44

merhaba. ben bugun 977 kalori aldim ve sporla bugun 850 kalori yaktim. yani ortalama nasil oluyur. kac kalori almiaim. toplamda 56 kilo ve buyum 164.

Aylık Kalori Etkinliği

golnessa

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları