Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

golnessa
Üyelik Tarihi

30 Nisan 2017
Son Giriş Tarihi

31 Mayıs 2020
Cinsiyet

Kadın
Yaş

36
Boy

163 cm
Kilo

52 kg
İdeal Kilo

59 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

19.6 kg/m2 (Zayıf)
Bazal Metabolizma

1198 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1438 kcal/gün
Ortalama Alınan

713 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1805 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

64 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-9.08 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 31 Ocak 2020 Cuma tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.50 x 1 Adet (15gr) Kurabi̇ye / Bi̇sküvi̇ Çeşi̇tleri̇

113 kcal
1.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Sade)

0 kcal
0.25 x 100gr Eti̇ Li̇fali̇f Yulaf Ezmesi̇

89 kcal
1.50 x 1 Bardak (240ml) Süt (Yağsız)

135 kcal
1.00 x 100gr Yoğurt (Yağsız)

38 kcal
1.25 x 100gr Polonez Hi̇ndi̇ Füme

109 kcal
0.25 x 1 Adet Koska Kağıt Helva

44 kcal
0.50 x 1 Adet Koska Kağıt Helva

87 kcal
1.00 x 1 Kase (200gr) Yeşi̇l Merci̇mek Çorbası

160 kcal

Toplam

775 kcal

0.75 x 1 Saat Eli̇pti̇k Bi̇si̇klet Egzersi̇zi̇ Yapmak

375 kcal
0.50 x 1 Saat Yüzmek

225 kcal

Toplam

600 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

golnessa
30 Nisan 2017 Pazar 22:19:44

merhaba. ben bugun 977 kalori aldim ve sporla bugun 850 kalori yaktim. yani ortalama nasil oluyur. kac kalori almiaim. toplamda 56 kilo ve buyum 164.

Aylık Kalori Etkinliği

golnessa

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları