Aylık Kalori Etkinliği

• 0.50 x 1 Porsi̇yon (180gr) Menemen

  112 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Tavuk Döner

  250 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon Domates Soslu Makarna

  83 kcal
• 0.75 x 1 Kase (200gr) Tarhana Çorbası

  81 kcal
• 1.00 x 1 Adet Cevi̇z

  27 kcal
• 2.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Bi̇tki̇sel Çay (Şekersi̇z)

  2 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Karışık Salata

  62 kcal
• 1.00 x 1 Adet (28gr) Ülker Probi̇s Sandvi̇ç Bi̇sküvi̇

  134 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  spancar

  26 Mayıs 2017 Cuma 17:43:39

  ---

  basarilar

• 

  duyguy

  25 Mayıs 2017 Perşembe 10:22:06

  ---

  İşe bisikletle gidip gelmek, rüzgarı yüzünde hissetmek gibisi yok..

• 

  saltanat

  25 Mayıs 2017 Perşembe 09:43:48

  ---

  istikrar süper tebrikler..🤗

• 

  megrican

  21 Mayıs 2017 Pazar 23:54:40

  ---

  Merhabalar diyet arkadaşı olabilir miyiz😊

• 

  duyguy

  20 Mayıs 2017 Cumartesi 19:35:07

  ---

  98

• 

  duyguy

  18 Mayıs 2017 Perşembe 09:51:35

  ---

  Sonunda ikili rakamlar...
  98.5

• 

  duyguy

  08 Mayıs 2017 Pazartesi 10:31:34

  ---

  Pazar günü bolca kaçamak yaptığım için kayıtlara girmiyorum :))) 15 gün sonunda olsun o kadar diyoruz :p :)

• 

  duyguy

  30 Nisan 2017 Pazar 14:50:47

  ---

  Haklısınız belkide çok yoruldum denemelerden ama bu sefer azimliyim ve kendime pazar günü hediyesi aldım yeni bisikletime kavuştum sabah ilk turu attım bir kaç gün alıştıktan sonra ise bisikletle gidip geleceğim ki bu da bana sabah akşam 45 dk sürüş demek... Hep çocuklarima verdiğim öğüt gibi "yapabiliriz, başarabiliriz" inanın mesajları gördükçe de motive oluyorum inşallah bir gün buraya öncesi sonrası fotosu da eklerim.. uzun zamandır fotograflara girmiyorum :( kızlarım büyüyor ve resimlerinde yokum :((

• 

  melike8812

  29 Nisan 2017 Cumartesi 23:02:02

  ---

  Neden son kez dediniz ben ona takıldım bilmiyorum belki inanırmısız birebir sizinle aynı durumdayım çocukluktan gelen kilolar olsun iş hayatının düzensizliği olsun deneyip deneyip yapamamak olsun ama ben vazgeçmiyorum birgün aynaya bakıp o hayalimi gerçekleştirmeden vazgeçmeye niyetim yok bin kez olsun yine denerim çünkü her seferinde daha da bilinçleniyorsun eski hatalarımı tekrarlamıyorum mesela burada bazı arkadaşlardan yardımda alıyorum bu site gerçekten çok güzel:) boyunuzda uzunmuş şimdi incecik olmak ne yakışırdı ama :)) umarım doğru şekilde aktarmışımdır size başarılar ve sevgiler ...

• 

  duyguy

  29 Nisan 2017 Cumartesi 11:33:50

  ---

  Teşekkürler ancak iş hayatım çok düzensiz ve inanılmaz yemek seçiyorum.. Evden götürme şansım olmadığı için tam bir düzen tutturamadım. Ama şimdiden farketmeye başladı. Bisikletim tamirde fren ayarları vs düzenlenince akşamları bisiklet sürmeye de başlayacağım ciddi fark yaratacak diye düşünüyorum..