Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
Üye Bilgileri
-
Üye Adıeylül2017
-
Üyelik Tarihi20 Nisan 2017
-
Son Giriş Tarihi20 Mart 2019
-
CinsiyetKadın
-
Yaş30
-
Boy175 cm
-
Kilo79 kg
-
İdeal Kilo65 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi25.8 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1573 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1888 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1005 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1892 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı13 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.50 kg
Aşağıda 04 Mart 2019 Pazartesi tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
1.00 x 1 Di̇li̇m Wasa Ori̇gi̇nal
-
1.00 x 1 Adet Domates
-
0.25 x 100gr Sütaş Süzme Peyni̇r
-
5.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n
-
1.00 x 1 Adet Salatalık
-
0.25 x 1 Demet (60gr) Maydanoz
-
1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Yayla Çorbası
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Mantarlı Et Sote
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Karışık Salata
-
-
4.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem
-
3.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı
-
Toplam
1093 kcal
Toplam
0 kcal
Fotoğraf Albümü
Albümde hiç fotoğraf yok...
Profil Yorumları
-
08 Mayıs 2017 Pazartesi 10:35:53
merhaba, hayatına az da olsa sporu dahil etmeye çalış derim. vakit yok kelimesi çok da doğru değil.. yürüme, evde hafif sporlar, sabahları mekik çekerek güne başlama, akşamları işten eve belli bir noktaya kadar da olsa yürüme bunların hepsi sana artı değer katacaktır. kilo verişim durdu diye düşünme sakın, hızlı gelenler hızlı gider, yerleşikler daha yavaş..